楼主聪明宝贝乐 2015-08-06 13:43:01 引用
作为一只刚刚追奶成功的奶牛，迫不及待的想要跟各位还在发愁自己奶水少的妈妈们分享一下我自己的花式追奶大法！
其实天生没奶的妈妈是极少数的，天生毫不费力就超级大奶牛的妈妈也是极少数，绝大多数姐妹都能够经过努力实现纯母乳喂养，达到和宝宝的供需平衡，所以坚持用母乳喂养宝宝的妈妈们之间需要相互鼓励，互相分享经验，漫漫哺乳之路也可以很顺利的走下去~
其实追奶的方法有很多种，家中长辈的经验，医生专家的建议，网上各种小贴士，都在追奶之路上帮了我不少，这次就集中说说对我来说最有效的三种追奶方式。
一：按摩+多吸棒棒哒
按摩之前，可以先泡一个热水澡，身体洗净后，再喝一杯热水，在床上呈趴睡的姿势，请家人在肩胛骨与脊椎处以手指进行环状按摩，这种方法是最轻松的，当然妈妈们自己也可以在乳房周围以挤乳的手势，轻压乳房。
然后就是让宝宝多多吸奶！有时间就一个小时喂一次，还要注意一点，吸奶一定要吸干净，不要有残留。因为你的乳房只有在吸干净的情况下才会产生更多的奶，没有吸干净的话，里面旧奶水占一定空间，新产生的奶当然就少了。
二：食补大法好
猪蹄汤，鲫鱼汤，小米稀饭是每天的必备。猪蹄汤我放了通草和王不留行一起炖的，里面加木瓜。鲫鱼汤里面加的是米酒，听说这些都是下奶的。还要长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。
气血虚或者阴虚是最常见的症状，有这些症状的麻麻们一定要先调理好身子再追奶，不然再怎么食补也只会长体重啦。补气血虚可以吃红豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬。
楼主婆婆做的，是不是看着很好吃呀↑
三．吸乳器神助攻！
在追奶的过程中，我遇到很多妈妈告诉我她们都在使用吸乳器辅助追奶，而且效果很显著！长草很久的我，一心动也入手了一台，买的是飞利浦新安怡双边电动吸乳器。一起坚持用母乳喂养的小伙伴告诉我，新安怡的吸乳器有特别多独有的贴心设计，比如吸乳的时候不需要妈妈前倾身体，使用的是双马达等等。
对我来说，最特别的功能就是它特有的花瓣按摩垫，可以模仿宝宝吮吸，刺激妈妈泌乳，试用下来开到最大档也不痛，并且也不用前倾吸奶，靠在椅子沙发里就行，整个过程非常舒适。本身新妈妈们带孩子就非常累了，吸乳器是天天要用的东西，选择一款让自己舒适放松效果又好的吸乳器非常重要。
每次宝宝喝完奶之后，我都会用吸乳器再吸一会儿，多刺激乳头，促进乳汁分泌。再配合上面提到的两种方法，坚持多吸并且要对自己有信心，要相信每个妈妈都是可以喂饱自己的宝宝的！
