【小尿裤大学问】新手妈妈必看育儿小知识4则—

楼主我是小帮 2015-04-12 16:13:24 引用

宝宝降临，新手妈妈难免手忙脚乱。一边，忙于处理工作和生活琐事；一边，渴望迅速掌握最全面、科学的育儿小技能。如何成为全能hold住妈，让初生宝宝获得“营养美食”与“金质睡眠”？让专家为您详细解读金牌育儿小知识！

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如何判断合理喂奶量？——不做超重宝宝也不做饥饿宝宝！

很多新手妈妈最头痛的是第一次喂奶该喂多少毫升？有些妈妈当把手指碰触小宝宝的嘴的时候，自动触发小宝宝吸奶的反射，所以很多新手妈妈都会误以为是宝宝饿了。其实不然，这是个误区，要避免。正确的喂奶量如下：

首都医科大学儿科系刘越璋教授告诉妈妈：很多人觉得小宝宝胖胖的才健康、可爱，但其实婴儿时期过于肥胖的宝宝，长大后有80%都会导致儿童期和青少年肥胖，为一生的健康埋下隐患。所以，宝宝的体重和食量都要适可而止。以完全人工喂养为例：

宝宝每天的食量=宝宝体重（kg）×100～120（ml) 要分次来喂，大约4小时喂一次。

举例：5kg重的宝宝，每天需喂奶，5×100～120=500～600ml

当然这个公式针对的是体重正常的宝宝，通常宝宝刚出生的平均体重为3kg-3.2kg，在2.5kg-3.9kg都属于正常。如果你的宝宝生下来就偏重或者偏轻，需要适量调整“每公斤喂奶量”。

例如，低体重儿（体重小于2.5kg）可取按每公斤体重130-150ml计算，巨大儿（体重大于4kg）则需每公斤体重90-100ml

当宝宝日渐成长，新手妈妈往往对何时为宝宝添加辅食，又添加多少，添加什么感到头痛。其实，这些都有章可循的，以下是《育儿一课》的给出的建议：

如何添加辅食？

刘越璋教授建议：满四个月以上的宝宝，可以逐渐添加奶以外的食物，从流食慢慢过渡到固体食物。

3个月以下的宝宝，主要以母乳为主食，无需辅食添加；4到6个月的宝宝，可以添加泥状辅食，以含铁的米粉、水果泥、蔬菜泥为主，并逐渐加至一次；末状食物适合7到9个月的宝宝，辅食量增加到一餐饭一次水果，可包括软饭（面）、肉末、蛋、豆腐等；而10到12个月的宝宝，我们就要开始将母乳降至辅食的位置，代替的是饭、菜、肉及豆制品等的主食。

解决吃的问题，新手妈妈同时也要注意宝宝睡眠的质量的问题。其实很多妈妈都认为宝宝该享受好金质睡眠才能成长得好，但是又不知道如何才能让宝宝睡个好觉呢！让鲍秀兰教授手把手教下你吧！

什么样的环境最适合宝宝安睡？

中国协和医科大学儿科鲍秀兰教授与妈妈告诉妈妈：一般来说，室温22-26度是让婴儿感觉最舒适的温度，年龄越小的宝宝所需的温度相对要略高一些。当然这也不是说越暖和越“安全”，如果气温过高，宝宝穿太多也会睡不好，还会出汗起疹子，甚至出现发烧等异常现象。并且，湿度在50%-60%、安静、光线偏暗的环境最为适宜。

除此之外，在妈妈们的精心呵护下，宝宝不仅要睡得好，而且还需要合理的睡眠计划。

宝宝需要睡多久？

鲍秀兰教授同样建议：“晚上要睡够”近似于一条“公理”，无论多大的孩子都一样，8 小时的睡眠时必须的，这对养成良好的睡眠习惯尤其重要。通常，1个月左右大的宝宝，白天和晚上分别需要睡足8小时；2-3个月的宝宝，时间稍微灵活一点，白天5-6小时、晚上8-9小时即可；4-12个月的宝宝，白天睡眠时间减少到3-4小时，晚上则保证9小时的睡眠为宜。