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    准妈妈在怀孕期间对于营养饮食格外注重，日常的生活用品也需十分小心。怀孕妈咪的一举一动都会牵动到宝宝的健康哦！因此，在这个干燥寒冷的冬季，要选用纯天然无负担的护肤用品才不会对宝宝有影响。今天小编列出一些生活中天然好用的护理用品，供准妈妈们水润过冬。

一、护肤

其实只要一瓶橄榄油和一袋珍珠粉就能解决孕期的护肤与保养。

1.怀孕时由于荷尔蒙的分泌发生了变化，所以许多准妈妈有的长痘，有的皮肤干燥起皮。我们可以在洗脸水中加入牛奶清洗，无需使用洗面奶。每二三天用珍珠粉去一下死皮。日常感觉皮肤较干时，可以喷些矿泉水。

2.晚上可在眼部涂抹少许橄榄油；用橄榄油加一滴蜂蜜调和成润唇膏，可以随时涂抹，不必担心吃到嘴里，影响胎儿的发育。

3.孕期时乳房会膨胀，为预防乳房松弛下垂，每天在乳房处涂少许橄榄油或天然杏仁油。

4.应注意“妊娠纹”，在刚怀孕初期，我们就要每天洗澡后用橄榄油滋润肌肤，尤其是肚皮、臀部以及大腿后部，这些部位是最容易出现橘皮组织的。要知道意大利明星索菲亚罗兰的护肤秘诀就是用橄榄油涂抹全身。

5.比起防晒霜，更天然有效的应该是珍珠粉，它既可以吸取油脂，抑制油份，又可以起到隔离防晒的作用。出门前一定要涂上淡淡的一层，千万别抹多了，否则就像掉进了面缸。长痘的准妈妈也可以每天洗完脸后抹一点。我现在的定型粉用的也是珍珠粉。　　

二、护发

因为所有的护发产品都含有染色剂等化学成分，所以孕期不提倡焗油，但是时间久了，头发干枯没有光泽，其实我们可以每星期用纯酸奶做发膜。方法很简单，正常洗头后将酸奶抹在头发上，10分钟后洗净。切记孕期头发需自然晾干，千万不能使用吹风机。

三、饮食

生育后的体形恢复状况，很大程度上取决于产前的身体状况。如果产前体重超出太多，产后就很难减掉。其实孕期体重正常增长为12公斤，可是中国人很难做到，很多准妈妈怀孕时大吃特吃，体重飙升了20公斤，其实你吃掉的食物都被自己吸收了，胎儿吸收的只是很少的一点点，千万要控制饮食不要让胎儿过于肥大。

孕期饮食原则是：少吃但是必须精。多吃蔬菜和奶酪(奶酪是所用食品中钙含量最高的)，多吃鱼和瘦牛肉，多喝牛奶或酸奶，不要吃太多的主食，零食选用杏仁等坚果，水果一天保证两种就可以了，无需吃的太多以防血糖过高。可以适当的吃一点巧克力，增强体力(有研究表示，孕妇适当吃巧克力，生出来的宝宝会更爱笑)。

晚上尽量少吃，饭量和平时一样即可，坚决杜绝暴饮暴食。

四、运动

在身体允许的情况下，一定要每天坚持做有氧运动。我个人认为散步是最好的运动，既能增强体力，还能晒太阳，孕妇多晒太阳，胎儿不缺钙。希望所有的准妈妈们，漂漂亮亮的渡过幸福的孕期，迎接新生命的到来！