楼主我是小帮 2014-11-11 13:36:47 引用
一定有很多新手妈妈在宝宝三四个月的时候，就开始急切切的筹备宝宝的辅食。有的还可能很茫然，不知道给宝宝添加什么辅食，吃多少辅食，怎样吃辅食。总之一大堆的疑问伴随着我们，现在容我们共同学习和探讨吧！
宝宝多大开始添加辅食比较适宜呢？一般来说纯母乳喂养的宝宝可以在六个月时添加辅食，奶粉喂养或者混合喂养的宝宝可以在四个月时添加辅食。但对于这个时间，大家也不能完全遵守，其实还有以下几点可以判断宝宝何时添加辅食：如果宝宝对大人吃饭非常感兴趣；宝宝可以很好的抬头或者小坐；宝宝的挺舌反应已消失。那么此时也可以开始添加辅食。所以关于宝贝何时添加辅食，大家应该心中有数了吧。所以不要再说母乳不能满足宝宝的营养需求，或者奶粉不够全面等等，给宝宝添加辅食，不是大人来决定，而是要根据宝宝自身情况来决定的。
其实给宝宝添加辅食，并非就是让他吃饱，千万不要指望用辅食填饱宝宝的肚子，我们的目的应该是让他们接受辅食，让他们尝试各种滋味，以至于以后不挑食偏食，多多接触不同的食物，这是添加辅食的初衷。接着才考虑分量与营养搭配的问题。
如何选择辅食呢？初次添加辅食可以选择米粉之类的，一是不容易过敏，二是易消化吸收，比较适合小宝宝的肠胃。宝宝四个月后体内铁含量减少，所以要开始补铁了，当然从日常饮食中获取比较好，此时就可以添加强化铁的营养米粉。第一次喂食可以用水调稀释，从一小勺开始，每天早上喂食比较好，这样全天可以观察宝宝的状况。
添加辅食要注意哪些问题呢？添加辅食要遵守几个原则的，一定要从少到多，由稀到稠，有细到粗。有的妈妈说宝宝吃的很好，一口一勺，事实上仔细观察，他们大多都是嚼也不嚼就吞了，最后几乎原封不动的拉出来。所以对于宝宝的食物，尽量做的精细，这样他们能感受滋味的同时也有助于消化吸收。辅食的添加也不能过多过快，这样容易造成胃肠负担，导致消化不良，更有积食的可能。宝宝在长出几颗牙齿后，食物可以不用煮的那么的烂了，稍稍一点硬度可以提高他们咀嚼食物的能力。八个月以内的宝宝的食物不适宜添加盐和糖等调味品，吃盐过多容易造成宝宝肾脏负担，吃甜食过多又容易引起宝宝腹胀，导致不爱吃饭，挑食偏食等问题。
如何搭配辅食呢？宝宝的辅食一定要荤素搭配得当，五谷杂粮鱼肉蛋都要让宝宝接触，妈妈可以安排一周饮食表，计划好每天的食物，这样也不用每天烦恼该给宝宝吃什么了。
尽管已经开始添加辅食，但是一岁内的宝贝还必须以奶为主，要知道奶仍然是主食，哪怕不吃辅食都必须用奶补充。所以从最初一天一次辅食，到半岁左右一天两次辅食，十一个月左右一天三次辅食。也并不是每天都是固定的，除了米粉汤面等正餐食物，还有一些水果面包磨牙饼等点心零食。
很多妈妈都在抱怨宝宝不好好吃饭，比如吃饭玩玩具，吃饭东跑西跑等等，其实很多问题都是父母自己引起的，只要从最初就调整宝宝的习惯，这些问题都会避免。当然后期也可以慢慢调整，这就需要父母有耐心去消磨这些问题了。平时吃饭要定时定量定地点，这样有助于形成良好的习惯，以便于宝宝坐到餐桌前就知道要吃饭了。
还有父母总是担心宝宝吃的不够，其实宝宝是很聪明的，饱了自然要推开碗勺，饿了自然哭着要吃，所以父母不必强行，要知道“要想小儿安，三分饥与寒”是有深刻道理的，谁不知道农村的小孩都是抢着要吃饭，可是城里的小孩却连肉都不吃，这就是环境造成的差异。
所以添加辅食刻不容缓，为了宝宝的健康体质，我们一起加油吧！
