楼主心怡小花 2014-11-09 22:32:50 引用
2014年第5期圈圈活动：第一届亲子健身跑开始报名啦
活动名称：2014亲子3公里健身跑
活动时间：2014年11月16日（周日）
09:00-11:30健身跑 ；11:30-12:30聚餐
活动地点：徐汇滨江
活动主办：快乐亲子游圈圈
活动对象：30个家庭（参加健身跑的小朋友建议7周岁以上）
活动费用：健身跑小朋友150元，大人陪跑免费；中午聚餐现场AA制
付款方式：请在报名后三天内将健身跑费用全额付清，以确保名额。可转帐花妈的支付宝账户，打款时需注明小朋友名字和参加人数。
沙发心怡小花 2014-11-09 22:35:14 引用
活动日程安排（以当日为准）：
09：00-09：15 徐汇规划馆的火车头附近集合签到、领取健身跑用品
1、参加健身跑的小朋友领取跑步腰包一个、防汗头带一根
（颜色随机，先到先得）
2、参加健身跑的家长和小朋友各领取号码布一张
09：15-09：30 热身准备
1、各家庭扫号码布上的二维码加入健身跑专用微信群
2、各家庭互拍全家福或亲子照，原图上传健身跑专用微信群
3、集体热身运动，并移动到起跑位置
09：30-10：15 亲子3公里健身跑开始
（1.5公里折返处拍纪念照，原图上传健身跑专用微信群）
10：15-10：30 休息，喝水
10：30-11：30 健身跑颁奖仪式（100%有奖）
1、宣布健身跑男女冠、亚、季军名单，颁发奖杯、证书、拍照
2、宣布健身跑优胜奖名单，颁发奖杯、证书、拍照
3、拍集体照、领取纪念奖品
11：30-12：30 品粹餐厅（江滨路99号）聚餐
藤椅心怡小花 2014-11-09 22:35:18 引用
健身跑示意图
停车说明：
上面这张地图是健身跑示意图，大家可以参考徐汇滨江规划展示中心的位置，把车停在瑞宁路上的【停车场1】。该停车场有地面车位40个，双休日早上一般比较充裕，车位不够时，还会开放地下车库。从8:30停车到11:00，我们和停车场管理员商量统一收费10元（一般10元最多停2小时的），我们争取11点结束活动，然后转移地方聚餐。
可供参考的停车场照片（夜间踩点照片的清晰度欠佳）如下:
集合地点说明：
地图上不容易标识具体的集合地点，所以我们在踩点时拍了具体的场景照片，可以参照的标志物是陈列在徐汇滨江规划展示中心外面的火车头。沿着火车头旁边的小径，笔直往江边方向走，就可以走上一个木质平台，那里就是我们的集合地点。
板凳心怡小花 2014-11-09 22:35:27 引用
健身跑3公里线路说明：
1、起点——1公里
起点的标志物是绿色塔吊，沿滨江跑步，可以跑在舒适的塑胶跑道上。500米时会经过红色塔吊，1公里时看到日本料理店后，需要右转暂时离开滨江步道。
参考照片（夜间踩点照片的清晰度欠佳）如下：
起点：绿色塔吊
500米：红色塔吊
1公里：日本料理店（右侧）
报纸心怡小花 2014-11-09 22:35:30 引用
2、1公里——2公里
1公里至2公里，将会通过一座龙脊大桥。我们先从桥上跑，下桥后左转会经过一个小广场，小广场即为3公里健身跑的折返点。折返点需完成一项任务，即陪跑家长在小广场寻找合适角度，为自己孩子拍摄一张1.5公里的纪念照片，并上传至健身跑专用微信群。完成任务后，可以继续往前跑，从桥下通道跑到2公里处。
由于1公里至2公里是一个小循环路线，但部分路口有非机动车通行，因此大家跑步时请务必遵守沿途志愿者的路线指引，不要跑出规定路线。陪跑家长有责任照看好各自孩子，一路上确保安全。
上大桥前的路口（人行道边上有自行车道，请务必注意安全）
大桥的入口（从花坛的小缺口进入）
大桥上（人行道有隔离栏，绝对安全）
大桥的出口（从花坛的小缺口出去，左转过斑马线需要特别注意安全）
小广场（此处拍摄1.5公里纪念照片，需有这个角度的照片背景才算合格）
通往桥下的入口（此处有非机动车通行，请务必注意安全）
大桥下面的通道（此处有非机动车通行，请务必注意安全）
桥下出口（重回滨江跑道，很快就到2公里）
3、2公里——3公里（终点）
2公里和之前1公里位置基本相同，因此2公里跑到终点，仍然沿着滨江跑在塑胶跑道上。
返回终点的道路
地板心怡小花 2014-11-09 22:35:34 引用
注意事项：
此次活动作为圈圈第一届亲子健身跑，各项组织工作可能存在诸多不完善之处，请大家谅解！也请大家积极配合以下活动规则。
1、为了营造圈圈健身跑的欢乐气氛，请参加跑步的大、小朋友，配合穿上圈圈定制的彩色背心（可增订，15元/件），将【一家一世界】的logo统一穿在背后，前面Adidas的位置留出来别号码布。
2、为了使圈圈活动安全、有序地开展，特邀8名圈圈志愿者在健身跑沿途担当道路指引。请参加跑步的大、小朋友听从志愿者指挥，沿着规定线路跑步，过个别路口时请务必注意安全。陪跑家长有责任全程照看好各自孩子，确保一路平安。
3、为了使圈圈活动顺利、圆满地结束，大家一定要牢记集合时间，合理规划好出门路线，务必在9：00之前到达指定的集合地点。参加志愿者工作的家长需在8：45前到达集合地点，然后跟随花爸到各自指定位置做好准备。
4、为了增强圈圈亲子健身理念，爸爸妈妈带着孩子跑步时，将扮演“陪跑”角色，既要鼓励孩子坚持跑到终点，又要充分考虑孩子的实际跑步能力，灵活调整步伐节奏，切勿强求速度。跑到终点时，还需要陪跑家长带着孩子一起冲线，摄影师将为各家庭拍下精彩的瞬间。
5、在健身跑1.5公里折返处必须完成一项任务：陪跑家长在折返处的小广场区域，寻找合适角度为自己孩子拍摄一张健身跑纪念照。这张纪念照要求孩子手拿1.5公里的标志牌（现场问志愿者领取），背景包含海事塔和白色帐篷（参见5楼“小广场”照片）。拍照完成后，需将纪念照原图立即上传至健身跑专用微信群。
6、本次健身跑只统计小朋友成绩，评出男生组和女生组的冠、亚、季军各三名。其余只要完成比赛的小朋友，均可获优胜奖，以资鼓励。我们为全体小朋友订制了号码布、证书、奖杯等很有意义的纪念品，希望大家都能顺利完成3公里健身跑的挑战，一起加油吧！
7楼心怡小花 2014-11-09 22:35:38 引用
健身跑分工（暂定）：
一、健身跑志愿者
1、道路指引8人
筱筱妈、辰辰妈、小贝妈、佳惠妈
小曹爸、大贝爸、桃桃爸、毛毛妈
2、摄影2人
鑫爸（负责在起点终点处拍摄出发和跑步冲线的照片）
花爸（负责在健身跑线路中随机拍摄活动照片）
3、起点终点工作人员5人
宝妹爸（待定）、妞妞妈（负责在起点终点处发令起跑、拉冲线带等）
小曹外婆、天天外公外婆（负责在起点终点处照看寄存衣服和发矿泉水）
向以上积极报名志愿者工作的爸爸妈妈、外公外婆致敬！
二、健身跑其它工作人员
花妈、阳妈（负责集合签到、分发健身跑用品）
大贝妈、天翼妈（带上摄像机、录音笔等，赛前赛后即兴采访小朋友）
花爸、花妈（主持颁奖礼、颁发奖杯、证书和奖品）
活动现场可能会增派小朋友完成一些临时任务
8楼心怡小花 2014-11-09 22:35:42 引用
报名请参考以下格式，每项仔细填写：
宝宝昵称：小花
性别：女
年龄：8岁3个月
健身跑人数：2大1小（其中花爸报名志愿者）
中午聚餐人数：2大1小（或不参加）
付款方式：支付宝（或工行转账）150元
宝宝近照：（第一次参加活动的圈友需要上传全家福或亲子照片）
9楼心怡小花 2014-11-09 22:35:46 引用
健身跑报名统计：（97人：61大36小）
1、小花，女，8岁3个月，2大1小（花爸报名志愿者），已付款150元
2、辰辰，女，6岁11个月，2大1小（辰辰妈报名志愿者）支付宝预收150元
3、小曹，男，6岁11个月，3大1小（小曹爸、外婆报名志愿者），支付宝预收150元
4、豪豪，男，7岁，1大1小，银行转账预收150元
5、筱筱，女，8岁6个月，2大1小（筱妈报名志愿者），支付宝预收150元
6、小玉米，男，6岁9个月，2大1小，支付宝预收150元
7、岳岳，女，9岁10个月，2大1小，现金预收150元
8、昊昊，男，7岁5个月，1大1小，支付宝预收150元
9、阳阳，女，8岁1个月，2大1小，现金预收150元
10、婷婷，女，7岁5个月，2大1小，支付宝预收150元
11、桃桃，男，7岁，2大1小（桃爸报名志愿者）银行转账150元
12、NONO/NiNi，女 /女，6岁10个月/3岁6个月，2大2小，支付宝预收350元（彩色背心4件）
13、天翼，男，7岁7个月，2大1小，支付宝预收150元
14、毛毛，男，9岁7个月，2大1小（毛毛妈报名志愿者），支付宝预收200元（彩色背心3件）
15、大贝贝，男，9岁11个月，2大1小（大贝爸报名志愿者），支付宝预收150元
16、妞妞，女，7岁6个月，2大1小（妞妞妈报名志愿者），支付宝预收150元
17、心灵，女，7岁8个月，2大1小 ，支付宝预收195元（彩色背心3件）
18、天天，男，8岁1个月 ，3大1小（外公外婆报名志愿者），支付宝预收150元
19、小贝贝，男，7岁10个月，2大1小（小贝妈报名志愿者），支付宝预收150元
20、甜蜜贝贝/甜甜，女，8岁9个月，2大2小，支付宝预收300元
21、顺顺/文文 ，男/女，6岁6个月/ 3岁7个月，2大2小，支付宝预收300元
22、沁芸，女，8岁1个月，1大1小，支付宝预收150元
23、佳佳，女，7岁5个月，2大1小（佳惠妈报名志愿者），支付宝预收195元（彩色背心3件）
24、钢管，男，7岁，1大1小，支付宝预收150元
25、茜茜，女，8岁，1大1小，支付宝预收180元（彩色背心2件）
26、旗旗，男，2岁，2大1小，支付宝预收150元
27、UU，女，6岁10个月，1大1小，支付宝预收150元
28、小炫炫，男，8岁2个月，2大1小，现金预收150元
29、Sky，男，7岁6个月，1大1小，支付宝预收180元（彩色背心2件）
30、嘉嘉/政政，男，8岁3个月/5岁2个月，2大2小，支付宝预收300元
31、笑笑，女，7岁10个月，2大1小，支付宝预收180元（彩色背心2件）
32、小薇，女，7岁，2大1小，支付宝预收195元（彩色背心3件）
特邀：鑫爸、宝妹爸帮忙志愿服务
10楼心怡小花 2014-11-09 22:35:51 引用
中午聚餐报名统计：（46人：29大17小）
1、小花家2大1小
2、辰辰家2大1小
3、小曹家3大1小
4、豪豪家1大1小
5、筱筱家2大1小
6、玉米家2大1小
7、嘉辰家2大1小
8、昊昊家1大1小
9、婷婷家2大1小
10、NONO、NiNi家2大2小
11、天翼家2大1小
12、心灵家2大1小
13、顺顺家2大2小
14、沁芸家1大1小
15、Sky家1大1小
特邀：鑫爸、宝妹爸
11楼文佳yoyo 2014-11-11 09:57:47 引用
宝宝昵称：辰辰
性别：女
年龄：6岁11个月
健身跑人数：2大1小（其中辰辰妈报名志愿者）
中午聚餐人数：2大1小
付款方式：支付宝150元
12楼lycos6 2014-11-11 14:05:48 引用
宝宝昵称：小曹
性别：男
年龄：6岁11个月
健身跑人数：3大1小（其中小曹爸报名志愿者）
中午聚餐人数：3大1小
付款方式：支付宝150元（已付）
13楼壹壹豪豪 2014-11-11 16:17:09 引用
宝宝昵称：豪豪
性别：男
年龄：7岁整
健身跑人数：1大1小（豪爸临时出差，豪妈陪跑）
中午聚餐人数：1大1小
付款方式：工行转帐150元（已付）
