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宝宝是否会有夜间睡觉时的哭闹？宝宝是否夜里睡觉不安稳，总是辗转反侧？宝宝是否总会在睡梦中惊醒？……宝宝夜动，究竟为何？今天我来揭秘！

宝宝夜动是困扰很多妈妈的难题，不同时期的宝宝，夜动的形式也有所不同，究其原因，可分为如下两种情况！

一、外在因素

首先，我们从宝宝的饮食着手！

宝宝是否吃的过饱？或是吃了很多不易消化的食物？或是宝宝没有吃饱，在夜间饿了？或是宝宝吃的过咸，渴了？或是宝宝吃了容易兴奋的食物，难以入眠？……

小对策：通常新生儿或是三个月内的宝宝容易在睡觉时出现饿的情况，这个时候，我们可以给宝宝按需哺乳或是喂奶粉。而大一些的宝宝只要做到合理膳食，不吃的过饱、过少、过于油腻、刺激、或是过咸即可安然入睡！

第二，我们观察宝宝睡觉的环境是否舒适！

室温是否过冷？或是过热？或是过于干燥？或是潮湿？宝宝是否因环境因素导致鼻塞呼吸不畅影响睡眠？宝宝的被子是否过厚，衣着是否过紧？宝宝的尿布是否湿了，宝宝的屁屁很不舒服？……

小对策：室温调制最舒适的状态对宝宝的睡眠也有很积极的作用！其次，湿度也要适中，这样才能避免宝宝因环境干燥而引起的鼻塞，如果宝宝鼻屎过多，可滴一滴鱼肝油或生理盐水缓解，待鼻屎变软，可轻轻取出！宝宝的被子也要轻软舒适，厚度适中，睡觉时的衣着也尽量宽松透气，舒适！

在此也提醒各位妈妈，一定不要忽视宝宝的小屁屁，宝宝的尿片要及时更换，而选择可以让宝宝整晚安睡的纸尿裤也能助你一臂之力哦！

第三，我们要观察宝宝的身体状态！

宝宝是否生病了？宝宝是否有夜惊夜啼、枕秃等缺钙情况？宝宝是否因腹部着凉引起了腹痛？宝宝是否因湿疹瘙痒影响睡眠？宝宝是否被蚊虫叮咬？宝宝是否正值出牙期？宝宝是否受到了惊吓？

小对策：勤观测宝宝体温及表现，如果宝宝生病及时就医；对于宝宝的缺钙症状可以通过饮食调节，必要的时候辅助补钙的药物，常带宝宝晒太阳来缓解；宝宝平时睡觉要注意腹部保暖，即便是夏季也要通过小肚兜等保护宝宝的肚子；对于宝宝湿疹及蚊虫叮咬等瘙痒，要避免宝宝抓挠，合理用药；宝宝出牙期我们要加以安抚，白天通过磨牙棒等缓解宝宝牙龈不适；宝宝的惊吓可通过安抚，必要时合理用药！

第四，我们要观察宝宝的心理变化

你的家中是否最近来了客人？是否刚刚搬了新家？是否宝宝刚刚断奶？是否宝宝刚刚更换了保姆？宝宝是否睡前玩的过于兴奋？……

小对策：宝宝的兴奋、紧张、陌生感及失落感都会影响宝宝的睡眠，所以，这个时候要做好宝宝的安抚工作，宝宝哭闹时，我们可以轻轻的拍一拍，让宝宝知道妈妈就在身边，给宝宝足够的安全感！宝宝睡前尽量不要玩的过于兴奋，不要看过于兴奋的电视节目或是听可怕的故事，或接触新鲜的事物！在宝宝睡前，可以通过哼唱的方式，让宝宝慢慢入眠，待宝宝渐渐长大，就可以完全独立入睡了！

二、内在因素

宝宝的大脑神经发育尚未成熟也是影响宝宝睡眠的一大因素！调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。宝宝和大人一样，也会有深度睡眠和浅度睡眠，只是，自身调节好的宝宝会在浅度睡眠到来时，重新进入深度睡眠，而一些小宝宝因无法自我调节入睡，所以，就会从浅度睡眠中醒来。但是，随着宝宝渐渐长大，宝宝的神经发育会逐渐成熟，这一状况也会慢慢改善！

当然，需要提醒各位妈妈的是，即便宝宝有夜动不安的情况，也不要马上抱起，我们可以通过轻轻的拍一拍、安抚、或是妈妈柔声的说话的方式来让宝宝慢慢适应，如果宝宝实在哭闹的厉害，再通过抱起的方式来观察宝宝是否有身体不适等情况，一定不要让宝宝养成抱着入睡的习惯，因为，坏习惯一旦养成是很难纠正的！

当我们了解了宝宝夜动的种种因素，相信妈妈们也一定有了新的对策，让宝宝快乐入眠，安睡整晚，一起行动吧！