两性健康俱乐部 

恋爱关系中的人们之所以很难处理好自己的嫉妒心理，是因为比起如何将这种情绪较为智慧地表达出来，对方对自己的表达会出现什么样的反应显得更加重要。也就是说，最终解决问题的钥匙是握在对方的手中，最终解决问题的关键是对方。如果对方能够为帮助自己解开心结而将当时的情况详细解释一番，或反省一番，嫉妒心理很容易就烟消云散了。但是如果对方只是轻描淡写地搪塞，或找借口替自己开脱，那情况就将恶化了。
    此外，最糟糕的态度就是当场爆发。恋爱中的感情是相互的，如果一方不分青红皂白地大发雷霆，介于“厌恶的报复性”理论，另一方也很容易跟着生气。双方同时爆发的情况下，任何问题都不可能得到圆满解决。特别是恋爱关系尚不成熟时，如果两个人同时发脾气的话，那最后的结局就只能是分手了。
    由此可见，嫉妒心起的时候当场就说出伤害对方感情的话，或做出伤害对方的行为，是非常不明智的。即使产生嫉妒心理，也不要马上发作，起码让火气在心里停留一段时间。利用这段时间让自己恢复理智保持冷静，预想一下对方会做出什么样的回应，同时冷静分析一下自己产生嫉妒的原因和背景，然后再仔仔细细地向对方描述一下自己现阶段的心理状态。在这个过程中有一点需要注意，那就是绝对不能发火，因为发火就意味着自己亲手将对方推得越来越远。