两性健康俱乐部 

    如果你只是刚刚知道你的伴侣对你说了谎，并与别人有了亲密关系，你可能一时间无法确定你的婚姻是否还值得你投入时间和精力去维持它。因为你现在可能完全无法做出一个永恒不变的决定。那么，花些时间好好想想你的感觉和你想要的东西。你在第一天给出的答案与你在三个月后给出的答案可能会完全不同。
    (1)问问你自己，这次的不忠是否只是众多欺骗和谎言的一部分。
    这样的事以前发生过吗？
    你相信伴侣告诉你的其他事吗？
    通常情况下，你的伴侣是个可靠和值得信赖的人吗？
    (2)你的伴侣能够理解你的痛苦吗？
    (3)你的伴侣愿意通过负起责任来缓解你的焦虑吗？
    出轨一方可以问自己
    我不会叫你去想清楚自己更喜欢谁。正如我前面提到的，你不能通过将一段刺激的不正当关系与稳定、持久的婚姻关系相比较而做出错误的决定，确保这一点很重要。
    (1)想象一下你与出轨对象雏持一种长期并带有承诺的关系时的情景。
    五年后的生活会是什么样子？二十年后呢？
    问问你自己，出轨对象想要孩子吗？如果你已经有家庭，你想以后再抚养一个家庭吗？
    如果仿锄你的出轨对象—起抚养前夫或前妻的孩子，那会是怎样的情形？
    你的孩子们会怎样看待你的婚姻和那个把他们原本完整的家搞得支寓破碎的人？
    你被出轨对象的哪些方面吸引住了？如果这些特质被放大，你还会被吸引吗？例如，你喜欢出轨对象的坦率和直接，想象一下，与一个诚实到残忍地步的人在一起会怎样。
    (2)十年后，当这种被禁锢的爱所拥有的激情逐渐消逝后，事情会是什么样子？想象一下，如果你和你的配偶因为一些事没能结成婚，你会有多绝望。你很可能会以为你永远地失去了你人生中的真爱。
    (3)即便婚外情无法继续下去，你还是想离婚吗？这是拉腊在拉尔夫决定结束他们的婚外情后重点要问自己的问题。尽管，在拉尔夫的三角关系中，拉腊是出轨对象的角色，但在她自己的婚姻中，她却是个不忠的妻子。尽管拉尔夫已经明确地告诉她他们的婚外情结束了，她最终还是结束了与连尼的婚姻，因为其中有一些无法解决的问题。
    (4)设想一下，十年或二十年后，你希望自己的生活是什么样子：生活在哪里；如何分配时间；你又会因为什么而感到快乐。你也许曾经幻想过以后和你的配偶一起慢慢变老的样子，这些梦想实现了吗？