时尚妈咪 

阵发性烘热的发作首要是由激素排泄失调，急剧改动引发的。体内雌激素含量下降时，会促进下丘脑和垂体活动添加，一方面加速排泄促性腺激素，一起使间隔下丘脑近来的体温调理点呈现急剧的改动，伴随垂体脉冲开释出多量促卵泡成长素，致使周围血管严峻度处于不均衡状况，故而阵阵发热、汗出，肌肤血流加速、发红，然后畏寒。有的专家以为烘热不只仅中枢神经体系直接作用于血管，并且还有一些血管活性物质，如组胺和前列腺素开释的添加，或许肾上腺素作用加强，使血管舒缩反常，自动散热。这与因为外界温度升高而致使的平衡体温的发热进程不彻底相同。牢靠的科学实验证明，更年期归纳征运用雌激素制剂医治最为有用，其减轻血管舒缩运动障碍发作的体现，如烘热、出汗、心悸等的作用尤为杰出。雌激素药物医治更年期烘热、汗出、心悸是最佳的挑选。
    除对症下药用激素代替医治外，还可挑选自我减轻的方法，如多食含植物雌激素大豆类食物，多食新鲜生果，多饮些绿茶。一些中药保健品也可减轻体现，一起要长于调停心态，到达静心。
    还可挑选一些活动，如野外活动、扭秧歌、打太极拳，乃至打麻将、逛商店等，应自动找事去做，可不相同程度减轻更年期烘热等不适。