男宝女宝妈咪派 

     冬日进补是我们这里常说的一句老话。很多东西在夏天的时候吃就说是发的，而在冬日吃的时候就说是补身子的。其原因是因为夏天天气较燥，吃多了身体也会燥的，甚至有流鼻血的现象。而冬天，吃一些进补的东西，能使身体产生能量，也更不畏寒了。

     那么，宝宝这么小，怎么进补呢？有时候大人觉得很补的东西并不一定适合宝宝。因为宝宝小，肝脏等器官消化水解能力没有达到成人的水平，为了不使宝宝的身体加重负担，我觉得，不需要给宝宝吃太补的东西，只要饮食均衡，保证一定的蛋白质和维生素等营养物质的摄入量，就已经足够了。我家宝宝我并没有给他吃太多的补的东西，但每天一个蛋，三顿奶，适当的青菜水果，加上一些肉食，像肉泥，鱼，等等。当然，少不了一些主食的，像稀饭，面条等等，都可以喂宝宝吃的。只要宝宝不挑食不偏食，胃口好，那么身体也并不会差的。宝宝现在正是长身体的时候，均衡的饮食才能满足宝宝的生长需求呢。

    冬天，也是宝宝易上火的季节，动不动就会有咳嗽，感冒等身体不适的症状，所以，平时要注意，一些太上火的东西不要吃，还有多吃一些润肺止咳的东西，像梨，猪肝汤等等。多喝一些汤汤水水等煮的东西，少吃一些油炸煎炒的东西。还要多喝温开水，这样宝宝平时才不易上火哦。