男宝女宝妈咪派 

当了妈妈之后，心思全都放在宝宝身上，宝宝的衣食住行样样都需要妈妈操心，气温不断下降，冬天来了，承希的饮食也随着季节的变化而变化，做好平衡膳食，才能减少承希生病的次数，让承希健健康的度过寒冷的冬天。

御寒秘诀一：苦练内功，适当补充益生菌

我家承希从8个月开始就混合喂养了，可能是吃的母乳比较少吧，所以6个月之后都比较容易生病，所以宝宝体质一般。医生都把我娘俩认熟了，去年秋天，我听了医生的建议，开始给宝宝每天吃奶粉的时候在配点益生菌，实它能提高宝宝免疫力，增强宝宝的体质。现在吃了快一年多了，自从吃了益生菌我家宝宝由原来的容易生病转变成偶尔感冒，多喝点热开水，感冒自己就好了，如果不是很严重，基本上都不需要上医院。这巨大的转变让我们喜不自禁，现在冬季又来临了，我们早就练好了内功，因为益生菌对抵抗力有长期的效果，而且不是药品很适合全家人吃的，全家人吃了都可以提高免疫力预防感冒哦！其实只要我们做父母的及时给宝宝做好防寒措施，给宝宝温暖的保障，寒冷的冬天一样能够很温暖!

御寒秘诀二：加强锻炼，多晒太阳

冬季宝宝需要进行适度的运动和锻炼，可不能窝在家里哦。锻炼可增强宝宝的体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。特别是中午前后，天气晴朗的时候，带宝宝出去锻炼身体，在晒晒太阳特别好。因为阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和宝宝的体质。

御寒秘诀三：抗寒饮食小策略

冬季饮食至关重要，每天多给宝宝吃些喝含根茎的蔬菜可以帮助宝宝抵御寒冷，做为妈妈我老早就查过相关资料，御寒必备的食物有胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。我就每天用不同的根茎蔬菜配合排骨或鸡、鱼等作成不同的汤水，换着花样给宝宝吃，基本上一周都不重复哦，这样的汤水不仅营养丰富，还可以抵御寒冷。作为新手妈妈，我通过学习知道，提高抗寒能力，维生素不可或缺。宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要我们做妈妈的定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

御寒秘诀四：抗寒穿衣策略

冬日寒潮多，气温变化大，宝宝易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等，因此冬季要给宝宝保暖，避免着凉。可是在给宝宝穿衣保暖的同时，我们做父母的常走入误区，事实上不是给宝宝穿得越多就会越保暖的哦。穿戴过多反而会降低宝宝的耐寒能力，加上宝宝好动，自身就会产生热量，穿戴过多会使体内的热能代谢受到破坏，反而更容易患上感冒等很多疾病的哦。