分享到：
楼主熙仔麻麻 2013-12-14 10:00:17 引用
冬天到了，宝宝的胃口也好了，不像夏天那样挑食不好伺候了，在冬天我会给宝宝吃一些水果蔬菜补充一下维生素，再就是鸡蛋肉类，诸如常见的猪肉，鸡肉鱼肉等等，补充蛋白质，还回为宝宝做一些冬天特有的红薯粥，栗子粥等等，只有营养全面了，宝宝身体才会捧，才会抵挡病毒的到来，不会生病，妈妈才会安心。这就是我冬天关于宝宝饮食的一些小知识，给大家分享一下。
到了冬天，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口好起来了。爸爸妈妈也想趁着这个季节，给孩子好好补一补。可是，冬季进补，应注意什么呢? 合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善;此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
新鲜蔬菜：宜“速战速决”
新鲜蔬菜富含维生素，如果煮的时间过长，维生素就容易被破坏，菜也容易失去新鲜的味道。所以，做新鲜蔬菜要用炒、汆等快速的烹调方法。
孩子每天需要的水量：
� 婴幼儿每千克体重每天需要100一150毫升;
�
常常熬锅粥
冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。
粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。
除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。
