男宝女宝妈咪派 

     冬天来了，相对来说菜类没有其他季节的丰富，而且多是大棚养殖，感觉营养上不如露天的多，但也只能是吃啊，不然都没什么吃了。但可以坚持多样化饮食，就是各种类别的食物都要吃。水果可以多吃点，虽然是冬天，但水果还是不少的，可能是南方的水果正好是收获的时候吧！为了补充蔬菜少却的维生素，更是要多吃点水果了，北方人我感觉苹果就是很不错的选择呢！它性味平和，不火不寒的，可以多吃点，其他如桔子什么 的，当然也是要吃的，只是听说 不要吃多了。感觉肉类也要多吃点，鸡肉什么的，说是禽类的肉比猪肉要好点，那就多吃点鸡肉，对了，还可以多喝点鸡汤，可以增加抵抗力呢！我还要多吃点菌类食品，这个的保健作用大家都是知道 的。