男宝女宝妈咪派 

随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让我们感觉到冬天的来临。冬季天气寒冷，宝宝体质比较弱，特别是小宝宝，冬季很容易患上感冒，而且冬季也是一些传染病的多发期，所以我们除了要给宝宝最好日常护理之外，也要从饮食方面多下工夫才行。

补充水份很重要，冬季天气非常的干燥，给宝宝补充水分是必须的，我家宝宝很不喜欢喝水，这让宝妈我很是头痛，我想可能是水没味道她不爱喝，所以我偶尔也会在水里加点葡萄糖让她喝。很明显，加了葡萄糖的水她就是能多喝一些。加葡萄糖的时候我一般都是只加一点，给水加点味就可以了，不要太甜，太甜也对宝宝身体不好。还有果汁也是不错的选择呢，既补充了维生素，又补充了水份一举两得，我家宝很喜欢喝橙汁，是那种自己榨的哦，不加水的纯橙汁。很多妈妈可能会图方便直接买果汁饮料，我觉得这样不好，毕竟里面加了防腐剂，宝宝喝多了对身体不好。有条件的话还是自己榨的。

要多喝汤，让宝宝喝一碗热呼呼的汤能起到暖胃和增强食欲的功效。我家宝宝很爱喝汤，她刚断奶的时候非常不爱吃饭，就只爱喝汤，我就经常换着花样给她做汤喝。给宝宝做的汤要清淡一点，千万不要太油腻了，太油腻的汤会加重宝宝的肠胃负担。我们广东这边的糖水也是不错的汤水哦，像冰糖雪梨汤水，莲子百合汤水……..妈妈我偶尔也会炖一些冰糖雪梨给宝宝喝，这个是润肺的，很不错的呢，不过不知为什么我家宝不是很爱喝。

要经常给宝宝熬粥喝，这个主要是因为冬季喝热粥的话能够更有利于宝宝对热量和营养的汲取。而且宝宝肠胃还比较脆弱，粥又因为熬煮的时间会更长一点，所以里面的营养物质会充分的析出，宝宝也能更容易吸收里面的营养，而且也能帮助宝宝更好的消化。宝妈我经常会变着花样给宝宝做各种各样的粥：胡萝卜排骨粥，波菜猪肝粥，土豆泥排骨粥，西红柿瘦肉粥，虾仁蔬菜粥…….宝宝都特别爱吃这些粥呢。

多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的维生素和矿物质，具有很高的营养价值，提高身体的免疫力。蔬菜中的纤维质能有效促进胃肠蠕动，有利于毒素的排出，并预防便秘。