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楼主wensy_0924 2013-12-11 14:31:14 引用
冬季天气干燥寒冷，宝宝自身的抵抗力较弱，宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。所以冬季饮食不可忽视。
冬天里身体的热量消耗的会比较多，为了增强抗寒能力，我们可以相对给宝宝适当的增加些主食，例如牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物，还可以多吃些豆类食物。
另外还要多吃新鲜的蔬菜水果，例如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜，多补充维生素C，另外最近雾霾天比较多，宝宝还要多吃点滋阴润肺的食物，例如梨，山药。生冷的食品尽量少吃，还要给宝宝合理搭配，经常变换花色品种，让宝宝各方面的营养素都充足。中午的时候尽可能带宝宝出去晒晒太阳，补充一下维生素D，促进钙的吸收~
