楼主小晨晨0512 2013-12-10 16:07:19 引用
天越来越冷了，宝贝的饮食上也要有所改变。可以躲让宝贝吃一些胡萝卜，黑木耳，芝麻等，可以提高御寒和抗病能力。
这不婆婆上午买回来韭菜和肉，说中午吃饺子。想起还有上次买的虾，就给航航另外调了一部分馅。上次做的水煮虾，航航一个也没吃。航航平时不怎么喜欢吃菜，有时是蒸米饭的时候，只吃白米饭，很少就这=着菜吃。也可能是我这个当妈妈的不合格，没有在宝贝的辅食上用心，下功夫，所以导致了航航挑食。今天，我就用心给宝贝做一份爱心饺子。既营养又好吃，航航你一会儿要乖乖的吃饭哦。
虾含有大量的维生素B12，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。
黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素，而且黑木耳是荤素食物中含铁量最高的食物，尤其是宝贝长身体的时候多吃妈黑木耳，益处多多。
胡萝卜被誉为“小人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是宝贝不可缺少的维生素。
鸡蛋含丰富的优质蛋白，鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，里面的维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。宝贝吃鸡蛋对于促进幼儿生长发育、强壮体质及大脑和神经系统的发育、增强智力都有好处，但宝贝不可以吃太多，每天吃一个为宜。
主料：虾，黑木耳，鸡蛋，胡萝卜，
辅料：葱，姜，食用油，盐，香油，
虾已经被我去皮，切成泥了，这些是剩下的原材料，其余的已经处理好了，才想起拍照来，所以虾没拍照）
步骤：1，虾去皮，去虾线切成泥备用
2,木耳用凉水泡发，去蒂，切碎
3，胡萝卜洗净切成小丁，用热水焯一下
4，鸡蛋打散，坐锅，倒少许油，又热倒入鸡蛋炒散，盛出备用
5，将虾泥，碎木耳，胡萝卜丁，鸡蛋放在碗里，加入调料搅匀即可
里面是准备好的胡萝卜丁，碎木耳，虾泥
哈哈，鸡蛋炒好了，放进来怎么样，红的白的，黄的，黑的，花花绿绿的很不错吧，既好看又营养丰富
加入葱姜末，适量的食用油，盐，香油搅匀（给宝贝吃的，所以没放味精）
馅调好了，接下来就该包饺子了。婆婆擀皮，我负责包饺子。小人优先，先包航航的，要不一会困了睡着了，就吃不上了。一、二、三、四、五......二十三、二十四。总共包了24个呢。最后一个馅不多了，就包成片片装的了。
水开后，饺子下锅煮，飘上来以后，打开盖，再煮会
饺子出锅喽，还不少呢，成了两碗多呢，给航航盛了5个，没想到航航都吃完了
看航航吃得多香呢
