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防贫血补钙美食豆腐煲海带

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楼主嘻哈嘻哈的 2013-11-29 15:00:43 引用

xihaxihade

需要准备的原料:炸豆腐200克、胡萝卜200克、水发的海带结100克、豌豆50克、酱油、白糖、精盐、味精、鲜汤、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。

制作方法:

1、将胡萝卜洗干净去皮后,切成滚刀块儿,然后将海带结焯下水。

2、将锅里放上热油后烧热,倒入炸豆腐、豌豆、海带结、切好的胡萝卜块儿,然后炒均匀。再加入鲜汤、白糖、绍酒、酱油、精盐,用小火煮上半个小时,最后加入味精,再将湿淀粉勾下芡就可以了。

此款美食不仅做法简单易学,而且营养价值也是极高的。像豆腐煲海带中就含有比较丰富的大豆蛋白质、维生素A、脂肪、维生素C、钙、碘、铁等营养元素。这是一款特别适合孕妇吃的美食,因为它可以防治贫血,是防钙、碘缺乏的食疗菜品,所以特别适合孕妈妈多食。

母婴频道页有很多辅食推荐的,可以参考参考。

 

沙发卢彦竹 2014-01-13 20:21:48 引用

A353096601

学习知道了

藤椅沉445QQ 2014-03-12 10:56:43 引用

qq39219451ci23

挺好的,我妈也会做给我吃的,味道挺美。

板凳我是开心妈咪 2014-03-30 10:26:14 引用

qq38352971ci56

很不错呢,我也做做

报纸家有萌萌哒小王子。 2014-04-26 15:35:48 引用

qq39807997ci99

借鉴下,呵呵

地板墨染倾城 2014-04-28 09:40:31 引用

lsy1127231383

学习啦!!

7楼依依哝哝 2014-04-28 13:17:00 引用

lulu814

学习学习

8楼俊言妈123 2014-05-05 12:24:13 引用

helianghua_007

不错不错

9楼jamie823 2014-08-13 13:19:23 引用

jamie823

学习了,回头做给宝宝试吃下。

10楼小KT 2015-05-08 11:09:22 引用

kt370220019

谢谢分享

11楼sh20140207 2016-01-01 18:07:01 引用

sh20140207

学习了,回头做给宝宝试吃下。

12楼天使bbb 2016-04-27 15:53:31 引用

eu245490032t8702

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