保健知识 

杜克大学的研究人员调查了减少压力的影响身体活动的结合在心脏病患者。结果表明,那些坚持锻炼和主控制患者情感技能,有心肌缺血的风险最低。心肌缺血是由于血液供应不足和氧气到心脏。那些只锻炼但没有学会控制情绪的患者,心肌缺血的可能性降低了,但只有一半的减少是另一组。导致心脏血液生理过程,也有可能导致大脑血液循环问题。
    内存处方结合其他方面的锻炼,不仅让你感觉更好,也让你更年轻,更自信,真的改变了你的大脑工作方式,以提高效率的大脑,改善记忆功能。
    更新处方、效益的生活
    14天记忆处方的目的是快速教你培养好习惯有利于大脑和身体健康。14天的结果如此迅速以至于许多人选择循环通过处方,坚持了几个月甚至几年的时间。
    14天完成处方的内存,您将掌握工具需要养成良好的习惯,动机和技能,因为14天记忆处方已经教会你如何建立一个长期生活在未来的日子和高质量的生活。如果你想调整培训计划在一个或几个组件,减少压力,记忆训练,吃健康的饮食和体育锻炼-请读这本书的后几章。这些章节将引导你的处方根据个人需求最好的个性化设计。附录提供了更多元化、更精致的食谱供您选择,还包括许多其他有价值的资源。