保健知识 

测试,有人回答这个问题直接,如“是的,我发泄愤怒”;有人回答更为委婉,比如“有时我说一些气话,”或“我偶尔说一些难听的话”。答案相对直接,大大降低患中风的风险,中风会导致耐药记忆障碍。
    要么压力或其它原因造成的愤怒,是对方的悲伤。甚至一个精神分析学家,忧郁和悲伤愤怒是自己的一种形式。很多人发现,愤怒可以试图掩盖悲伤和失望。因为对他们来说,比悲伤更容易发怒。心情不快乐的人也应该学会适当控制愤怒,不妨找朋友聊天或专家。
    不要被压力下——反抗能力
    为了找出如何更好的改善患者的健康状况与慢性冠状动脉疾病,杜克大学詹姆斯·布鲁姆博士和他的同事研究了94名曼苏尔病人。志愿者被分为3组。一组每周90分钟的课,学习的方法来控制压力;一组经常参加有氧健身训练,另一组接受常规治疗。干预实验持续了四个月。后来,研究人员和志愿者在五年年度跟踪研究。
    那些学会了如何控制压力,已精通了这门子的情绪面对压力控制的特定技能。他们将能够看到什么想法因为压力和自动生成的,并且可以实现有时这些想法是不理性的。他们可以分析他的思想在这个时间,还学到先进的肌肉放松技巧和其他一些类似的应力释放法。
    经过四个月的压力控制研究中,志愿者有一个心脏病发作和其他心脏疾病的风险大大降低。