我家跳跳在不到一个月时就开始便秘，为了缓解宝宝便秘，我从书上学了一套轻便操。具体做法：先顺着宝宝的肚脐顺时针按摩十圈，接着给宝贝的腿做屈伸运功，每条腿做十次。停五分钟以后接着做，做三次。后来给宝贝做了以后真有效。每次做的时候，宝宝都咯咯地笑。后来就把他当成一项亲子活动来做，还配上儿歌，效果就更好了。现在跳跳大了肠胃也好了，轻便操就常做了。
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