保健知识 

其他体育相关的普通膝盖问题容易穿合适的鞋子或垫鞋垫来纠正。在坚硬的表面,如水泥道路运行和快步走可能导致膝盖的问题,所以大部分的慢跑者更喜欢泥土和碎石。如果你觉得当你锻炼在膝盖疼痛,应立即停止和冰。如果没有缓解疼痛,会向医生咨询。
    脑安全
    研究表明,当某人的头部受伤引起的一个小时或更长时间昏迷,之后他患有阿尔茨海默氏症的风险将会增加。对于那些携带APOE导致阿尔茨海默病- 4基因,可能严重打击的头部将增加10倍的患病。科学家发现,头部受伤病基因,有很多脑中的淀粉样蛋白斑块,这是一种会导致阿尔茨海默病是一种可溶性蛋白。
    我们也认识到现在,甚至轻微的攻击会造成损害大脑,加速老化的大脑。APOE - 4基因没有足够的理由去锻炼,避免所有的容易导致脑损伤,如拳击、橄榄球、足球、赛车、电影特技和头盔测试。
    运动员也应该考虑安全头。最近的一项研究在匹兹堡大学,发现一个轻微的电击伤害可能比大多数人认为的更严重。任何打击的头部,如果大脑在头骨和颤抖,可能导致脑震荡。
    埃里克博士硕士和他的团队在荷兰圣安娜医院业余足球运动员相比,那些在20年代头更容易受伤的游泳和跑步。30%的足球运动员记忆受损,不到10%的游泳和跑步者是类似的伤害。虽然这些运动员记忆受损程度较轻,但也可能出现在未来的记忆丧失。