保健知识 

我不想通过我的作品得到永生。我只是不想死。
    ——伍迪·艾伦
    你完成后14天记忆处方,你可能记忆,每一项工作,并更加自信。你会觉得头脑更灵活,更有活力,别人会认为你看起来更专注。如果你遵循记忆处方饮食在失去几公斤的体重,甚至有些人会说你看起来更好看。
    但是现在你可能会想:“如果我可以在两个多星期,把这些新的健康的习惯吗?即使我现在记忆力提高,我能记住所有的事情要做,要赶上进度?“是我的一个病人最近说:“医生,我如何开始我的记忆处方吗?”
    本章将帮助你一步一步通过一个基本的框架,基本框架让你继续接下来的两周,那么两周,甚至是一辈子的记忆。它比你想象的容易,因为你已经完成了最难的部分。你已经开始一个足够长的计划,使一个新的生活方式习惯和坚持它,改变你的生活。即使大多数人开始计划都不知道有什么计划,我设计内存处方也不期待你练习每一个建议,确保100%的时间。
    在接下来的几周、几个月或者几年,逐步提高你的计划的关键,是提高几个组织技能我提到在第六章,你学习先进的记忆训练技能。
    为了说明是工作,我将使用一些不同年龄的人,不同的生活方式例如:42“三明治一代”。既要照顾他们的父母和照顾孩子,一个21岁的大学生,一个55岁的公司管理人员,一位退休的承包商。