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怀孕期间和从前相比，皮下脂肪会增加。这是荷尔蒙作用的结果，目的是为了保护母体和宝宝。生产之后，荷尔蒙的作用就会减弱，为孕妈咪恢复到怀孕之前的身材做 准备。但这并不是说什么都不做就可以恢复到以前的样子。也就是说，为了不变成“大妈身材”，孕妈咪是需要努力的！体重最好在产后2-3个月，最迟6个月内 恢复到以前的水平。如果不及时恢复体形，会引发肥胖、高血压等病状。使用产后塑形内衣、做做产褥操，体重和体形可以一并恢复到以前的状态。产后努力与否， 1年后身材的差别是很大的。    然而产后的恢复与只是为了减去脂肪而进行的减肥不同。产后的母体承受了很大的负担，因此帮助恢复子宫等的功能才是第一目的。生产不仅使子宫和阴道，还有被称 为骨盆底的支撑子宫等器官的肌肉也受到了损伤。骨盆底的损伤如果放任不管，会引起尿失禁，一定要注意。如果勉强进行减肥，会让身体垮掉，甚至留下子宫下垂 等后遗症，造成反效果。先由恢复体质开始，三身体恢复的情况分阶段地合理塑形才是比较理想的。    产后是身体慢慢恢复的时期。产后不久就应该用促进骨盆恢复的紧身内衣（缠绕式）或者护腰来进行保护。等恶露渐渐少了身体状况稳定下来之后，就要使用以恢复腹部和臀部为目的的紧身内衣或者紧身短裤。    如果不合理地紧束，不仅妨碍盆骨底的恢复，还可能造成尿失禁、体形走样等等，因此这一时期不推荐使用普通的紧身内衣。只要坚持正确选择和使用产后恢复内衣，做不增加身体负担的产褥体操，恢复到怀孕前的身材并不是什么难事