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妊娠高血压也称妊高征，一般发于孕中晚期，易患人群是高龄初产妇、超重、或有家族史的准妈妈。临床表现有高血压、蛋白尿、水肿、头晕，甚至威胁到母婴安全。

    准妈妈应该做到以下几点，可以帮助预防妊高征的发生：

    1.注意孕期营养，应进食富含蛋白质、维生素和微量元素的食物及新鲜蔬果，减少动物脂肪及过量盐的摄入，控制体重增长。

    2.生活规律、戒烟戒酒，保持心情愉悦，定期产前检查。
    3.合理活动，建议孕妇选择温和的运动方式，比如散步。
    4.补充钙剂对预防妊娠高血压疾病的发生有一定的帮助。