生活小窍门 

因为它可以帮助你度过难关,找到方向。在这个冥想是沉默,沉默是生命过程的自律,自律不等于为了达到平静的自己的国家。当你集中精力的每一句话,每一个姿势,专注于你说什么,你感觉如何,你的工作动机,结果就是你应对安静,它是一个如此平静你的自律。在这个过程中,没有任何工作,没有时间运动和变化。能做的一定是幸福和快乐,因为他没有带敌意和仇恨,是幸福。
    冥想不是集体思想的行为,但是对生活,做自己的指路明灯
    真理不能得到什么,你必须通过自己的努力找到。发现在寻找真理,你是你自己的引导,是指引自己,而不需要一个政治家在把自己变成拯救世界,共产主义、领导者、朝圣者来引导你,更不需要用书本知识。你必须要生存。所以你将体验到内心的完全的隔离状态,完全孤立的和没有恐惧。当我们想真正理解本质的恐惧、死亡、爱情,证明思想是真实的,它是活跃的,积极的,但它是完全静止。发展和变化的生活,个人的自由运动过程的了解,可以让你立即集中所有的注意力——这是冥想:捏着鼻子不是坐在一个角落里反复说愚蠢的话,催眠自己,这样做不是冥想。和对生命的理解,真的挣扎出来的恐惧和死亡的自由会让大脑回纯,静止的状态,这种行为是冥想。
    冥想是自知之明
    冥想是自知之明,没有自我认知行动,它不是冥想。如果你没有意识到自己的行为,对自己的日常行为缺乏足够的认知,只是把自己锁在一个房间里面对宗教老师他的画像,坐,冥想是一种逃避,因为没有认识到他们的正确的思想不太可能发生,没有正确的思想意味着你做的每件事都是没有意义的,无论多么高尚的你的意图。