保健知识 

轻度抑郁症的治疗是通过自我通道——锻炼所扮演的角色是非常重要的。如果患有严重的抑郁症,你需要得到医生的帮助下:服用抗抑郁药物或访问一个心理咨询师。
    当我抑郁治疗焦虑症
    如果你患有抑郁症,不管什么原因,你必须决定是否治疗抑郁症在治疗焦虑障碍。关键是需要检查你的热情有多高,你的能量有多好。抑郁症会削弱你的动机。消耗你的精力。如果两个并不等于马克,自我通道将是困难的。
    初的自我康复计划,毫无疑问,你会感到气馁,因为治疗太长,最后的康复目标十分黯淡。因此上述决策是复杂的。
    我们建议你目前不需要认为的终极目标。只有认为什么是下一步。——这只是一小步稳定和体贴,这是自我疗愈的工作原理。如果你有热情和精力去做,那么你应该尝试自我康复治疗焦虑。如果你即使面对这小小的一步,所以你还是在处理焦虑抑郁治疗之前。
    病人说
    “我10岁的时候试着催眠。我没有尝试过毒品,但我已经使用了一个认知行为疗法”。
    安德鲁-
    “我是在很短的时间内尝试药物治疗,但它不适合我。顺势疗法和自然疗法疗效好。最后我试着焦虑控制方法,它是对我帮助最大的。”
    -朱莉
    “因为没有人向我解释焦虑症状,数年的时间我已经浪费了。药物抑制这些症状,但无论如何,不要治愈这个问题。”
    ——玛格丽特
    “我的全科医师的医学原始副作用特别大,它不会让我的症状轻,加重。很快我回家看医生了,因为我觉得服用兴奋剂,不抑制兴奋。”