生活小窍门 

在解决问题的绝大多数的健康在一定程度上,我们都需要帮助自己。还记得按时吃药,这样一个简单的东西也属于自我。医生将询问病人的关节受伤回到家培训、法律建议糖尿病患者的饮食。如何调节生活表明,心脏病患者。这些都是属于类别的自助服务。
    从患者的焦虑障碍,自助是非常重要的。如果你不合作,世界一流的治疗师无助,吃药只能把你的症状控制在你感觉你可以处理程度的必要的工作。
    每次当你和体谅你的朋友和家人讨论这个疾病,你是来帮助你。读书与焦虑将会帮助你知道你的条件。在一些地方和自助团体,共同交流和互相帮助。最后,还有热线提供帮助,通过志愿者,他们是绝大多数患者的焦虑障碍。在这你将会发现更多的信息。
    所以无论你选择什么样的治疗方法,你需要帮助自己。这本书将教你如何一套完整的自助。您可以使用这个方法完全靠自己,也可以使用其他的帮助来使用它,但是一定要告诉你的医生你正在使用这种方法。
    自助需要条件
    任何病人自助原则可以适用于他们。不管你的焦虑症状轻微或严重的,生病的时间更短或更长,没问题。你可以努力恢复。自助需要什么样的个人条件?
    低承诺:也许你在选择治疗阶段,只是想看看这本书在看什么内容。如果你打算什么时候做这本书的建议,你最好下定决心认真去做。