生活小窍门 

在病人通常有强大的核心完美,责任和惩罚在信仰联系在一起。在一个核心信念可能是完美的——不是“完美”,“我必须和他们的核心信念将成为“我必须完美,否则我就会受到惩罚”或“让自己成为完美是我的责任”。和责任会产生“我必须阻止不幸的事情发生”和“如果我不能阻止不幸的事情发生了,我应该受到惩罚”这个信念。
    强迫症仪式有时被用来阻止不幸发生的一种方式,因为有时病人不能完美或未能阻止不好的事情发生,一个方式来惩罚自己。
    在追求完美的过程中,有一些患有焦虑症的患者,因为他们有他们自己的秘密认为坏的想法和自责,认为这个想法会让他们受到惩罚。研究表明,大多数人会有一个想法伤害或其他不好的事情,但他们很少注意这些想法。一些患有焦虑症的患者会认为即使这个想法最终会导致不幸。
    虽然这些想法和仪式似乎有些奇怪,但心理学家认为,因为有充分的理由将导致他们发展到这种程度,就像一个孩子通过困难的情况。他们为成人是不合理的,但是他们从儿子年龄或压低时出现了压力——章与有关解释。41
    病人说
    “我的观点是,现在我已经知道如何处理它,它只是一种对压力的反应,而不是一个身体疾病。现在它不再那么怕我,因为我相信医生。”
    -布里奇特
    “我常想焦虑因为我敏感,所以不要认为事情变得更为罕见,像一个测试”。
    -朱莉
    “我们不愿意患上焦虑症。谁愿意生活在这种疾病?”
    ——玛格丽特
    “我记得当我还是可怜的精神状态,我要确定我接受治疗没有效果。”
    ——莎拉