生活小窍门 

“就像登山者山使用工具来帮助他们,你可以用积极的想法、呼吸和放松的技巧来帮助你恢复。写日记的过程中,记录下你的压力水平的康复也是一个好主意,你设置很多的小目标,一步一步扎扎实实地为实现这些效果明显。”
    朱莉一个接一个
    “我们不能改变过去,但我们可以吸取教训。”
    ——玛格丽特
    “这是你的选择,你要控制这种疾病。
    不要高估了疾病和痛苦的生活。
    这种疾病可以控制的,而不是只有少数人能做到。
    如果你控制疾病,它再也不能控制你。“
    -诺曼
    “我一直建议开始康复患者的呼吸和放松控制焦虑。治疗的疾病,没有灵丹妙药,你也想提前将出现在康复的过程中挫折和停滞。找到一个适合你的方法和毅力,你不觉得有点更好的减少你的做法。”
    ——一分钱
    “我要摆脱焦虑障碍患者康复工作的建议是:合理的饮食,锻炼,一定要了解你需要什么,以及如何满足你的需要。想事情要做在同一时间一个~当你感到焦虑的做的东西,而不是这种感觉,所以你不要做一些事情而引起的焦虑。”
    ——莎拉
    “我认为家长讲座是为我的一个突破,让我意识到,她就像父母的错误。”
    -杜丽莎
    “康复需要你的鲜血,汗水和眼泪,相当多的眼泪,眼泪没有什么不好,如果你哭,你摆脱束缚的焦虑症”。
    ——温迪
    结束50。
    现在你已经读过这本书结束时的111年或你看看这里的过去,或者你只是像蜻蜓水翻看一本书。我们设计这本书成一个完整的计划,按照订单的最大利益你安排一系列的活动,但我们知道,只有少数人会开始阅读自助书籍的类型。