风土人情 

记住每个人都有不同的需求,每个人能取得进展,在不同的速度。同样,您可以体验其中任何一个或所有的计划。在行动之前,问问你自己你是否需要设置新的目标,是否这些新的目标需要更现实。
    如果你有顾虑未来,你会给自己一些时间去适应生活,远离焦虑。所有的焦虑将带你大量的时间和精力,经常让你孤独。当你走出泥潭的焦虑,一开始你会觉得事情已经发生了变化,这种变化使你困惑。别担心,请用你学到的新技能来解决问题,一次解决。医院,毕竟,人或住在国外的人不得不面对和你遇见同样的变化。
    你可能觉得伤心,感到惊讶,但想知道悲伤是正常的变化。如果有一个新的开始,你必须结束。你将会失去。
    如果你患有焦虑症了很长时间,那么你不应该做太多的调整使生活更舒适。一个星期你的助手来拜访你并为你购物可能已经成为你孤立你生命中最重要的东西,但是现在你不再需要他们,但想去购物。
    同时你要做很多无聊的事情,感到悲伤。买的衣服可能是有趣的,但购买诸如soap,冷冻豌豆对于我们大多数人来说是一件苦差事。焦虑,让你走出繁琐。但是现在你必须“简历”。
    这些情绪属于你摆脱原来的正常生活的一部分。不要试图压制这些感受,并且告诉你他们最终会消失,同时告诉自己每个人的生活都有灿烂的阳光和阴霾的天气。你真的需要放弃旧的东西,这样才有空间来接受等待你的新的机会。