好奇金牌妈妈团 

经过夏季的酷暑，秋燥即将来袭。秋天干燥的季节很容易让人生病，因此养身养心防止生病。

养身就是调养身体使自己的身体达到最佳状态；养心就是食补，药补不如食补，让医院远离你。

养心：秋燥会引起喉咙干痒、便秘等。少吃油炸辛辣食物，多吃滋润食物，例如：给宝宝喝雪梨炖冰糖、银耳汤等。汤汤水水不仅能给宝宝补充水分也能防止宝宝秋燥。

养身：（1）多运动，锻炼身体有益健康，有时间多陪宝宝出去玩，不仅能增加亲子互动还能锻炼宝宝的身体。

宝宝太小的话建议给宝宝亲子按摩，有些穴位也能起到防止宝宝生病的。

（2）秋季感冒流行时，给未感冒的宝宝多吃点橙子补充维生素C防止感冒

(3)秋季防止宝宝口腔溃疡就要减压，保证宝宝充足的睡眠，用淡盐水漱口。

秋季养身加养心能抵抗邪风。如果抵抗力比较弱的宝宝，建议打一针预防流感的针，当然不是百分之百有效的，给宝宝适当的锻炼是必要的，春捂秋冻原则也很关键，不易给宝宝穿过多的衣服，防止悟出病来。

秋燥来袭：养身加养心让宝宝度过一个安全的秋天，宝宝健康平安茁壮成长。