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楼主XIANNIAIERsina 2013-09-01 21:46:21 引用
据我所知:从中医的营养角度上来说，水果中富含的糖、维生素以及铁等各种营养元素，对宝宝的身体是非常有益的。而且其中维生素的含量要比粮食多几倍到十几倍，维生素C的含量更多。我们都知道维生素C具有促进细胞间质中胶原物 质的形成、保持正常生理功能，抵抗传染病和抗坏血病的重大作用。而且维生素还能刺激肠蠕动，保持大便通畅。另外，水果内含有一定量的蛋白质、脂 肪，糖和矿物质，对正在生长发育的儿童，既能增进食欲和帮助消化，又能 增加必需的营养素。
夏天是水果缤纷的季节，各种各样的水果总是很容易吸引宝宝的目光，我家的宝宝也是特别喜欢吃水果，下面就让给大家分享一下我家宝宝喜欢吃的水果以及吃水果应该注意的各种事项吧。
宝宝喜欢的水果之一:西瓜。 夏天的天气是又闷又热的，是一个很容易让人中暑的天气，但是幸运的是这个季节刚好又是盛产西瓜的季节。西瓜是一年生蔓性草本植物。果瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。而且西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。所以夏天自然也就少不了西瓜，特别是当宝宝做完户外活动之后，能够吃上一块西瓜，那是一件非常享受的一件事。我家的宝宝可是特别的喜欢吃西瓜的，我想就凭着西瓜的味甜多汁的特点，应该是很多人的喜爱的水果之一吧。我家的宝宝也是特别喜欢吃西瓜，这可是有事实依据的哦。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴，被誉为天生白虎汤，因此，民间广为流传“暑天半个 西瓜，不用再去抓药”的佳话，尤其在宝 宝发烧或身患暑热症时。但是西瓜也要让宝宝适量食用，特别是脾胃虚弱，腹泻的宝宝 。 因为西瓜性寒，属生冷食物，如果食用 太多，不仅会使脾胃的消化能力更弱，而 且还会引起腹痛，腹泻等消化道症状。因 此，宝宝吃西瓜一定要注意数量，绝非多吃易善。通常，酷暑天时每次给宝宝吃一 到两块即可，一天吃两次为宜。需要妈咪注意的是，在有些情况下不宜给 宝宝吃西瓜: 一是在感冒初期时要慎食，因为无论风寒 感冒，还是热伤风，都应该采取发散的治 疗方法，这样就会把病邪从体内驱赶到体 表。如果给宝宝吃西瓜，则会由于清热解 毒的作用而使病邪不易到体表，导致病情 的加重。二是在宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能不全时 ，如果在短时间内大量吃西瓜，就会使体 内的水分突增，
致使血液容量急剧增多， 易引起争性心脏衰竭。三是在宝宝口腔长口疮的时候，因为中医认为造成这样的现像是因为宝宝阴虚内热，致使虚火上扰所致。过多吃西瓜，由于其利尿作用而使体内所需的正常水分排出过多，因而加重体内阴虚的情况，使内热更盛。由此，口疮更为厉害，并不易愈合。所以为了宝宝的健康，妈妈们一定要注意掌握什么时候不要给宝宝吃西瓜的技巧。
宝宝喜欢的之二:火龙果。 据我所了解火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经
炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而且据较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。既然我知道火龙果有这么多的功效，我当然是会让宝宝吃的了，好在宝宝也是喜欢吃的，一开始我还担心宝宝因为火龙果里面有那么多的籽而会不喜欢吃。
当然了功效多的火龙果并不是说所有的人都能食用的。一般来说糖尿病人要少吃，最好就不要吃，因为火龙果的糖分是比较多的。还有就是气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群要少吃。
宝宝喜欢吃的水果之三:苹果。苹果，可以说在现在水果店不管是在什么时候都是随处可以看到的，是最普遍的苹果之一。近来，国外的营养学家经过研究表明，对 身体健康最有利的有10种水果，其中苹果排在第一位。 因为，营养学家们认为苹果性平凉，具有开胃、润肺止咳、生津解 渴之功效。所以妈妈们当宝宝食欲不佳、消化 不良、口咽干燥、身热咳嗽时，可以给宝宝吃一些苹果，他具有健身、防病、疗疾的辅助治 疗作用。而且苹果由于富含纤维物质而利于肠肌蠕动，所以，又有通便的作用。为何 苹果既能止泻又能通便？这主要取决于怎 样食用。宝宝在六个月左右的时候我就给他喝一些苹果汁，八个月左右就给他吃苹果泥。至今宝宝也是很喜欢吃苹果的。
不过由于现在市场上的苹果大多是有打蜡的，所以妈妈们在给宝宝吃之前一定要清洗干净哦。
宝宝喜欢吃的水果之四:葡萄。 葡萄用我们的广东话来说就是提子。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效;主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。我家宝宝也是特别喜欢吃葡萄的，在夏天吃葡萄是最合适不过的了。
可能妈妈们会比较苦恼葡萄的清洗，因为它的表面总是有白色的像雾气一样的东西，而且葡萄本身比较软，稍微力气大一点就很容易把它洗破。在这我有个小绝招可以轻松清洗葡萄:取盆装适量清水漫过葡萄，倒入一大汤匙面粉，拌匀，将葡萄浸 泡在面粉水里，用手抓着葡萄搅拌、摇晃1-2分钟，然后在流水下冲洗掉污水，最后 用冷开水冲洗一次即可食用。大家都可以试用一下这个方法哦。
水果是宝宝的必须品，他们能让宝宝更健康，刚好夏天又是水果盛产的季节，让我们的宝宝一起在水果的世界里健康成长吧。
