楼主地球村 2013-08-30 00:51:00 引用
自从给宝宝吃辅食以来，她一直都不太喜欢吃主食，每次喂饭，面条，米糊什么的，她都是吃几口就不吃了，连哄带骗加硬塞也吃不了多少，真是很让妈妈头痛。但是宝宝却非常爱吃水果，是个爱吃水果的小吃货来的，像苹果，梨，葡萄，西瓜，李子，香蕉……….各种各样的水果她都爱吃！
因为怕宝宝偏食，同时也是想让宝宝尝一下各种味道，平时妈妈我都会买各种不同的水果让宝宝尝一下。
1.苹果是妈妈让宝宝尝的第一种水果，苹果的营养价值很高，含有多种维生素，都说吃苹果对皮肤好嘛，还有一句话是这么说的一日一苹果，医生远离我。第一次吃水果，宝宝当时不太想吃呢，总是不愿张嘴，塞到她嘴里她还邹着眉头，一幅很难吃的样子，后来让她吃了一点知道味道之后她就一口接一口地吃起来了。因为宝宝还没长牙呢，通常妈妈都是把苹果对半切开，挖掉苹果核，然后用勺子刮苹果泥给宝宝吃的。需要注意的是苹果的核是有毒的，给宝宝吃的时候一定要先把果核去掉哦。
2.葡萄酸甜多汁，口感好，宝宝最喜欢吃的水果就是葡萄啦，一次能吃好10多颗呢。因为葡萄比较软，宝宝比较容易吃，我一般都是把切成小粒让宝宝嚼着吃，这样还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢。但是千万别整颗让宝宝吃哦，因为这样很容易噎着的，另外有核的也要把核去掉哦。
3.李子，夏天盛产李子，宝爸经常会买些李子回来吃。宝宝每次看到妈妈吃都会咿咿呀呀的好像很想吃的样子。“宝宝，这个很酸哦，你不能吃呀！”见妈妈一直不给宝宝吃，她干脆挥舞着小手要来抢。好吧，那就让你尝一下吧。咬下一小口塞到她嘴里，心想，这么酸，她肯定马上吐出来的。没想到她竟然吃下去了，一次还能吃下一个呢！妈妈我都比较怕酸，吃一两颗李子就觉得牙酸了，可不知道为什么，宝宝却不怕酸还挺喜欢吃李子的。李子能清肝利水，新鲜李肉中含有多种氨基酸，但多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿，所以妈妈不会让宝宝多吃，最多也不会超出一个。
4. 西瓜，炎炎夏日，来个冰镇西瓜真是很不错的选择！带宝宝去买西瓜，那小家伙还能帮妈妈挑西瓜呢，看到妈妈抱起一个西瓜，她小手就砰砰拍在西瓜上，嘴里不停地咿咿呀呀，像是在说：“妈妈这个西瓜好！”宝宝每次看到妈妈切开红红的西瓜就很兴奋，眼睛一直盯着西瓜看，生怕被别人抢了去。妈妈用小勺舀给她吃，一勺一口，一下子就吃下去了。西瓜虽好，不过宝宝的肠胃功能还比较弱，最好是不要让他吃冰镇西瓜哦。而且西瓜含糖高，也不要多吃。
5.榴莲，前几天婆婆买了个大榴莲回来，结果宝爸一看到榴莲撒腿就跑，哈哈哈，他是受不了那个特别的味道啊！我家宝宝还没吃过榴莲呢，不知道她会不会也像宝爸那样没口福呢？？打开榴莲后我弄了一丁点放到了宝宝的嘴里，只见她邹着眉头，嘴巴动了几下。嘿嘿，竟然吃下去了，还不时舔一下舌头，很回味的样子，好吃啊？？那就再来一口。这回她竟然吃得很有滋味呢！吃榴莲容易上火哦，宝宝最好是不要多吃。就吃一小口尝一味道就好了。
我的水果小公主啊，真是超爱吃水果哦！暂时还没发现不吃的水果呢！下面就晒几张她吃水果时的照片吧。
嗯，苹果好好吃啊！真是太美味了！
妈妈，你勺得太慢了，我还是自己来吧。
自己动手丰衣足食。
细细品尝更有味道哦！
半个苹果很快见底了。
现在是葡萄季节，青葡萄也同样很甜哦。
之前看了一本养生书，介绍一些吃水果的小常识和大家分享一下：
1. 吃水果的最佳时间：
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。 2.不同颜色水果的不同功能：
在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
紫色水果：如蓝莓、黑莓、葡萄等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
3.不宜空腹吃的水果：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，不仅口感好、营养成分高，而且还能促进宝宝的新陈代谢，帮助消化，它对健康的好处已经深入人心，水果固然好吃，但却并非多吃易善，因为其中蕴藏着很多吃水果的学问。选对了对身体大有益处，如果您只是盲目地去选择，不但无益，反而会有损宝宝的健康。这吃水果还真有不少的学问，我们还真得上点心多学学。
