保健知识 

    当站立或坐姿可以自动调节,只能依靠枕头保持睡觉时。睡眠姿势不当会引起或加重颈椎病,如果你注意改善和调整颈椎的位置在睡眠,可以预防和治疗的效果。因此,如果你想让自己有一个健康的颈椎,除了选择合适的枕头,但也注意纠正自己的坏的睡眠姿势。
    正确的睡姿应该是右边,微微弯曲的腿。心如此之高,这将是受压迫的,肝脏血流量较低,也较好,有利于新陈代谢。统一的同时,身体也在一个放松的状态,呼吸,心跳减慢,大脑、心脏、肺和肌肉、骨骼,还可以得到足够的休息和氧气供应。
    仰卧是最常见的睡觉姿势,在古代这睡姿称为“树脂说谎”。在这个位置,和下肢只能固定在直的身体部位,不能实现目标的身体休息。此外,在最容易做恶梦。胃,大部分的体重会在肋骨和腹部、胸部和膜片压力、呼吸、心脏负荷。当颈部之外,容易引起颈部肌肉损伤。
    当然,对于一个健康的人,睡眠位置不必太执着于一个位置。因为一夜之间,和变换睡眠姿势,他们也更有可能减轻疲劳。
    不要让空调使共犯颈椎病
    有许多类型的颈椎病诱发因素,其中,空调是共犯。
    中医认为,是一种BiZheng颈椎病,所谓不通则痛,因为很长时间吹空调,冷侵入人体,人体之气。当人们在低温环境很长一段时间,颈部软组织风湿病的症状可以病理变化,如肌肉和皮下组织的慢性炎症。结果,导致颈部痉挛等症状,疼痛,随着时间的推移会导致关节的关键的颈椎损伤。