保健知识 

    由于长时间的颈椎病;疾病常反复发作,症状可能会更重,影响人们的正常生活和休息。因此,这种疾病患者一方面应积极消除悲观心理恐惧,另一方面改变心态混日子,积极治疗。
    在颈椎病患者急性期或第一次攻击,必须注意休息,严重的病人应卧床休息更多。卧床休息可以使人的颈部肌肉放松,缓解肌肉痉挛和重量的椎间盘压头,从组织压缩水肿消退扮演重要的角色。但注意卧床休息是好的,但时间不宜太长。如果时间太长,肌肉萎缩,组织发生粘连,关节粘连,如改变,将阻碍复苏的颈椎病。所以在间歇期颈椎病、慢性阶段,应该适当的参加工作,合理的休息。
    此外,还需要患者的颈部颈椎病加以保护,尽量避免颈部损伤。一些小型锻炼颈部运动够了。休息,或学习、工作,要保持一个良好的生活习惯,加强锻炼身体,身体是在一个健康的状态。
    颈椎病患者应该注意在我们的日常生活中不是很长一段时间或低下头,久坐的桌子等等,每个工作应该休息15分钟在一小时,打破了脖子,自我按摩一会,或户外活动。
    仍然坚持做运动或者平时身体活动,使全身肌肉骨骼得到充足的锻炼,加强肌肉和其他软组织宽容,才能抵抗损伤和免疫能力,但运动量应该谦虚,不应该太大或太小。
    当从事家务弓,时间不宜太长,应该避免脖子太累了。如果我们注意到在正常生活其中,所以可以有效地防止颈椎病的发生。