生活小窍门 

    站着还是坐着,双手拇指压辊颈,经脉被风两边的池第一,两边的肌肉后,从上到下,从下到上,再按揉重复10次。
    这些表格是很简单的!是否已患上颈椎病人群,或预防颈椎病人群是非常有效的。你不妨去试一试。
    预防颈椎病,开始用正确的姿势与电脑
    现在颈椎病越来越趋向于上班族和长期使用电脑,因为电脑的原因是提高工作效率,但也带来一系列的健康问题。计算机是如何危害人们健康的吗?
    调查表明,长期使用电脑在办公室或办公桌经常会出现颈部和肩部疼痛,严重的还会有头晕、头痛等症状。近年来,“计算机”这个词脖子也流行,它是专门为上班族患职业病的颈椎的统称。虽然电脑带给人们很多便利,但它是在优势的同时,也在”到“伤害人们的身体。所以我们如何能在使用电脑时,把损失减到最小?
    这就要求我们你的姿势在使用电脑。研究表明,在态度的正确使用电脑,可以有效预防颈椎病的发生,“计算机”的脖子。
    上班族,优先与姿势,颈椎是经常在一个固定的姿势,如弯曲、伸展,耸耸肩,前部分是驼背等。如果不及时纠正错误的位置,随着时间的推移,会损害颈椎肌肉,造成颈背和肩、肘、关节疼痛的地方。
    所以,保持正确的姿势是非常重要的对于一个计算机工作者,既要避免颈肩肌肉紧张,缓解肌肉紧张,还有助于预防和减少颈部疼痛和其他症状。