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楼主深蓝色的焰火 2013-08-04 17:37:02 引用
养生粥粉
马齿苋红豆粥
[材料]马齿苋30克，红豆2汤匙米饭杯
[实践]
1。马齿苋择洗干净，放入沸水中，汆烫后晾干备用，粳米淘洗干净。
2。赤小豆洗净，放入砂锅内，加适量的水烧开，再改用小火煮30分钟，直到赤小豆熟烂，加入粳米，根据需要添加适量的温水中，用小火继续煮，直到红豆，舒兰，如年糕，加入马齿苋小块，拌匀，再煮至沸腾即可。
健康指南
马齿苋马齿苋马齿苋植物的全草。中国医药，马齿苋味酸，寒，无毒，具有散血，肿胀，疼痛和其他域外效力。现代医学认为，马齿苋含有丰富的胡萝卜素，能促进上皮细胞的生理功能和溃疡的愈合，皮肤瘙痒等症有一定疗效。赤小豆消肿，解毒，排水等功效。
胡萝卜粥皮
[材料]胡萝卜，肉皮，各100克，大米半杯
[调料]盐味
[实践]
1。胡萝卜去皮，洗净，切成细丝，备用。
2。处理用干净的皮肤，切成条状，汆烫后捞出。
3。粳米淘洗干净，放入锅内，加水粥，粥软烂增加猪肉皮，胡萝卜，盐，煮熟即可。
健康指南
中国医学认为，萝卜具有健脾消食，补肝明目，皮疹，降气止咳的功效，适用于小儿营养不良，麻疹，夜盲症，便秘，高血压，肠胃不适，肿胀和其他治疗全闷气，同时改善皮肤干燥状况，从而缓解皮肤瘙痒。皮肤是富含胶原蛋白和弹性蛋白，补充和合成人体胶原蛋白，滋润肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹，有光泽的头发。这道胡萝卜皮肤有营养的粥，吃了从内部调理身体，以避免出现由于干燥的环境下，皮肤瘙痒。
马齿苋红豆粥
[材料]马齿苋30克，红豆2汤匙米饭杯
[实践]
1。马齿苋择洗干净，放入沸水中，汆烫后晾干备用，粳米淘洗干净。
2。赤小豆洗净，放入砂锅内，加适量的水烧开，再改用小火煮30分钟，直到赤小豆熟烂，加入粳米，根据需要添加适量的温水中，用小火继续煮，直到红豆，舒兰，如年糕，加入马齿苋小块，拌匀，再煮至沸腾即可。
健康指南
马齿苋马齿苋马齿苋植物的全草。中国医药，马齿苋味酸，寒，无毒，具有散血，肿胀，疼痛和其他域外效力。现代医学认为，马齿苋含有丰富的胡萝卜素，能促进上皮细胞的生理功能和溃疡的愈合，皮肤瘙痒等症有一定疗效。赤小豆消肿，解毒，排水等功效。
胡萝卜粥皮
[材料]胡萝卜，肉皮，各100克，大米半杯
[调料]盐味
[实践]
1。胡萝卜去皮，洗净，切成细丝，备用。
2。处理用干净的皮肤，切成条状，汆烫后捞出。
3。粳米淘洗干净，放入锅内，加水粥，粥软烂增加猪肉皮，胡萝卜，盐，煮熟即可。
健康指南
中国医学认为，萝卜具有健脾消食，补肝明目，皮疹，降气止咳的功效，适用于小儿营养不良，麻疹，夜盲症，便秘，高血压，肠胃不适，肿胀和其他治疗全闷气，同时改善皮肤干燥状况，从而缓解皮肤瘙痒。皮肤是富含胶原蛋白和弹性蛋白，补充和合成人体胶原蛋白，滋润肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹，有光泽的头发。这道胡萝卜皮肤有营养的粥，吃了从内部调理身体，以避免出现由于干燥的环境下，皮肤瘙痒。