保健知识 

    症状
    ●视力减退，视物模糊。 ●近视。 ●单眼复视或视力障碍。 ●立即固定性阴影或暗的材料而定。 ●畏光。
    推荐成分
    适用于白内障患者与饮食成分包括：鲱鱼，沙丁鱼，瘦肉，花生，核桃，牡蛎，西红柿，枣，梨等。
    专家建议
    最有效的方法来治疗白内障是手术治疗，大多数患者可以通过手术，成功地恢复视力，但也补充饮食，你可以吃更多的食物中含有丰富的维生素C.研究发现，维生素C??能防止白内障形成的作用。因为白内障的形成是由于光线与氧气产生长期影响的结果的镜头，和维生素C能减少光线和氧的产品，如身体的损害，从而预防白内障的发生和发展。因此，中老年人患白内障应适当多吃富含维生素C的食物，如新鲜的绿色蔬菜。另外，你也可以多吃些富含锌的食物，据研究发现，较高水平的锌的镜头，而人患白内障晶状体明显减少锌的用量。因此，人患有白内障的人可以多吃富含锌的食物，如沙丁鱼，牡蛎等。
    养生粥粉
    牡蛎饭粥
    [材料]鲜牡蛎肉100克，大米半杯，3汤匙蒜末，猪肉50克，洋葱2汤匙
    [调料]葡萄酒青少年谴责，胡椒粉半茶匙，盐2茶匙
    [实践]
    1。糯米淘洗干净，清洁新鲜牡蛎肉，猪肉切成细丝。
    2。糯米锅中，加水烧开，直到米饭稍煮开花，加入肉丝，牡蛎肉，料酒，盐，猪油，同煮成粥，然后加入大蒜，洋葱，辣椒，调匀，即食用。