保健知识 

    养生粥粉
    黄红豆粥
    [材料] 2汤匙，红豆，百合30克
    [实践]
    1。赤小豆洗净;黄花菜择洗干净。
    2。锅内，加水烧开，加，加百合红豆煮绿豆粥熟即可。
    健康指南
    百合是著名的观赏花卉，也有著名的佳蔬良药。明代李时珍认为，百合甘凉无毒，烹饪浩排尿，解烦热，利胸痛，安五脏，它是好欢无忧及明目。“百合也有出血，肿胀，疼痛，通过牛奶，胃和神经功能，肝炎，黄疸，大便下血，冷。痢疾等疾病有辅助治疗作用。然后用赤小豆利尿。消肿等功效。电阻百合红豆粥，能安神，明目。此粥为青光眼。
    西米大枣粥
    [材料]西米杯，红枣3大匙，鸡蛋1个
    [调料]桂花糖1汤匙，红糖1汤匙
    [实践]
    1。西米淘洗干净，用清水浸泡;日期的边缘，洗净切丝，鸡蛋和混合和预留。
    2。锅内，加水煮沸，加入红枣，红糖，西米，和一个大型火粥。
    3。淋上蛋液，再煮沸片刻，根据个人口味撒上糖桂花即成。
    健康指南
    红枣营养丰富，含有碳水化合物，氨基酸，铁，钙，磷，镁，钾，生物碱类，黄酮类，苹果酸，维生素C??，维生素P，维生素B2，胡萝卜素等营养物质，保持身体健康极为有用。
    中国医学认为，最密切??的器官，肝脏，肾脏和眼睛之间。因此，要保证眼睛的健康，肾必须来自内部，具有滋补气血，补肾益精的基础。红枣是一种补益肝肾的食物，所以吃红枣可以帮助缓解青光眼的效果。这道西米大枣粥青光眼，白内障有很好的治疗效果，眼部疾病可以吃了。