保健知识 

    为了通过草，百合，粳米煮粥，可利尿消肿，呼吸通畅，改善鼻塞症状失音。鼻炎患者服用此粥。
    口腔溃疡
    发病
    口腔溃疡，也被称为“口疮”，是一种反复发作的慢性口腔粘膜病，多发生于青壮年，女性多于男性，通常10天左右愈合。本病可迁延数年或数十年不愈。
    疾病和降低机体抵抗力，情绪障碍，疲劳，内分泌失调，真菌感染和营养缺乏，大多是由病毒感染引起。专家认为，口腔溃疡等患者的身体疲劳可导致不良心理失衡，人体内环境，从而激活潜伏在体内的病毒。引起溃疡，口腔溃疡也受内分泌环境的影响，如口腔溃疡，妇女有经期前的局势恶化，更年期妇女有增加的情况下的现象 - 营养不足也可引起口腔溃疡的一个重要原因。
    症状
    ●在口腔粘膜出现圆形或椭圆形溃疡。 ●溃疡凹下。 ●溃疡表面覆盖着黄色电影。
    推荐成分
    良好的口腔溃疡患者的成分包括：白菜，莲藕，白萝卜，绿豆，生地，麦冬，茶等。
    专家建议
    为了防止口腔溃疡，平时应注意生活中的养生之道。要养成良好的生活习惯，注意休息，避免上火引起的口腔溃疡。此外，我们必须更加注重饮食，可以用作辅助照明灯餐粥饮食。饮食养生应注意以下几点。
    ◆饮食应多样化，以保证营养平衡。
    ◆不宜吃刺激性强，容易引起过敏的食物，如大蒜，洋葱，韭菜，豆腐。吃油炸烘烤食品，吃冷，热，辛辣食物。