大胃女俱乐部 

    多吃蔬菜和水果。但是，大量的柑橘类水果酸，容易刺痛溃疡，应避免食用。
    避免接触易过敏的食物或药物引起的溃疡。
    养生粥粉
    莲子粥
    【原料】大米，绿豆，莲子每碗
    [调料]白糖适量
    [实践]
    1。水稻，绿豆淘洗干净，排水;荷花略洗。
    2。锅中，加入适量的水烧开，放入所有材料煮滚，稍微搅拌介质煨30分钟，根据个人口味加糖调味。
    健康指南
    莲花是一种常见的滋补之品，有很好的滋补作用，不安的心态，清热除烦效果。喜欢绿色的豆子和种子，而且还具有良好的散热效果。两个组合的粥煮的饭，具有清热，解毒，祛火，口腔溃疡等功效，上火等症有较好的疗效。
    [关闭提醒]
    如果你需要赶时间，你可以用高压锅，使这条道路粥饭。高压锅，加水，所有材料放入锅中，烧开阀盖至小火煮约15分钟。
    茶粥
    [材料]茶叶袋一袋大米1杯
    [实践]
    1。大米洗净，加水，以大火烧开，烧开，转小火慢慢煮至米熟软。
    2。茶包放入粥锅，煨约3分钟，直到酱和稀饭茶渗漏，可以取出茶叶袋，热食。
    健康指南
    黑茶叶中含有儿茶素茶和玉米黄质，芬芳的气息，消除口臭，防止蛀牙。缓解口腔溃疡等功效，还能调节血糖水平和血压值，降低胆固醇酵，保持心血管健康，增强心脏功能。此外，红茶可以增加食欲，帮助肠胃消化，消除水肿，刹车尿。这道茶的粥清香宜人可以抗菌，肿胀，口腔溃疡有较好的治疗效果。