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楼主窗帘上的小蝴蝶 2013-08-04 10:37:02 引用
养生粥粉
虾白菜汤
[材料] 1杯饭，鲜虾100克，白菜，生姜一
[调料]盐1茶匙
[实践]
1。将大米洗净放入锅中，加水，以大火烧开，小火煮，直到饭熟软，头痛医头，脚痛医脚。
2。用一根牙签，挑泥虾香肠，白菜根，洗净，切成小块。生姜洗净，切成细丝。
3。白菜，生姜先跌成粥锅，煮沸，然后降低虾，直到虾煮熟，调味盐是隐藏。
健康指南
也被称为白菜青菜，卷心菜所含的矿物质钙，磷能促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。胡萝卜素，尼克酸等营养成分也很重要，维持生命活动的物质。多吃白菜可以缓解压力，并在一定程度上，预防癌症，而且还有助于荨麻疹的消退。这道虾白菜汤有助于排出体内的毒素，对子宫肌瘤有一定的治疗功效。
[关闭提醒]
痛风慎食此粥。
芹菜粳米粥
[材料]大米1杯，120克芹菜根
[调料]盐味
[实践]
1。芹菜根洗净，切成2厘米长的段，放入锅中，淘洗干净。
2。粳米放入锅内，加水煮沸，用火，然后头痛医头，脚痛医脚煨。
3。粥熟后，加盐调味即可。
健康指南
又称香菜，芹菜，具有清热凉血，平肝，利水消肿，止血作用，可有效缓解血压高，头晕，口渴，水肿，女性月经不调，带下等病症。芹菜还具有一定的抑制肿瘤的生长，血液等功效，这条路芹菜粳米粥清肝热，降血压，祛风，利湿，调节月经，降脂等功效，对子宫肌瘤有一定的治疗效果。早晚空腹胃粥。
虾白菜汤
[材料] 1杯饭，鲜虾100克，白菜，生姜一
[调料]盐1茶匙
[实践]
1。将大米洗净放入锅中，加水，以大火烧开，小火煮，直到饭熟软，头痛医头，脚痛医脚。
2。用一根牙签，挑泥虾香肠，白菜根，洗净，切成小块。生姜洗净，切成细丝。
3。白菜，生姜先跌成粥锅，煮沸，然后降低虾，直到虾煮熟，调味盐是隐藏。
健康指南
也被称为白菜青菜，卷心菜所含的矿物质钙，磷能促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。胡萝卜素，尼克酸等营养成分也很重要，维持生命活动的物质。多吃白菜可以缓解压力，并在一定程度上，预防癌症，而且还有助于荨麻疹的消退。这道虾白菜汤有助于排出体内的毒素，对子宫肌瘤有一定的治疗功效。
[关闭提醒]
痛风慎食此粥。
芹菜粳米粥
[材料]大米1杯，120克芹菜根
[调料]盐味
[实践]
1。芹菜根洗净，切成2厘米长的段，放入锅中，淘洗干净。
2。粳米放入锅内，加水煮沸，用火，然后头痛医头，脚痛医脚煨。
3。粥熟后，加盐调味即可。
健康指南
又称香菜，芹菜，具有清热凉血，平肝，利水消肿，止血作用，可有效缓解血压高，头晕，口渴，水肿，女性月经不调，带下等病症。芹菜还具有一定的抑制肿瘤的生长，血液等功效，这条路芹菜粳米粥清肝热，降血压，祛风，利湿，调节月经，降脂等功效，对子宫肌瘤有一定的治疗效果。早晚空腹胃粥。