保健知识 

    焦虑的常见原因是造成冲突的情况或事件，此外，还受性格，生理，疾病等方面的综合因素。
    症状
    ●紧张。 ●焦虑。 ●注意力不集中，脑子里一片空白。 ●记忆丧失。 ●烦躁，易怒。 ●心慌慌。 ●强迫行为。 ●睡眠障碍。 ●多梦易醒。 ●心动过速。 ●呼吸困难，换气过度。 ●严重的情况下，抑郁症，抑郁症，焦虑，甚至死亡的想法。 ●您可能会遇到乏力，口干，多汗，心悸，胸闷，胸痛，窒息感，肠胃不舒服，腹泻，头晕，胸闷，肌肉紧张，手震颤，肢体麻木，刺痛等症状。
    推荐成分
    可改善焦虑成分，药材有：牛蒡，百合，芹菜，菊花，马齿苋，荸荠，红薯，胡萝卜，冬瓜，苦瓜，西红柿，绿豆，红豆，枸杞子，鱼腥草，橙子，柚子，柑橘，西瓜，山楂，苹果，大枣，绿茶，牡丹花。
    专家建议
    一般焦虑的变化，要注意日常饮食养生，注意饮食的作用。具体应注意以下几点。
    ◆谨防失养，不安时，可用于饮食与火源和热源固化粥饭的镇静作用。可食性偏寒，部分较重的酸味和苦味的食物。
    ◆当肝气郁结，治疗与肝，脾，胃功能粥饭，吃在平静的基于使用燃气，让患者逐渐恢复正常饮食状态。光食用米粥或小米粥。
    ◆当肝气郁结，脾不生湿聚痰，饮食健康，应该选择顺气，化痰粥饭。
    ◆当心脏和胆怯，你应该吃一顿粥补益类。