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楼主绵绵的糖 2013-08-03 12:17:02 引用
养生粥粉
苹果黑糯米粥
[材料]黑糯米1杯，苹果1
[调料]白糖少许
[实践]
1。核并切成片的苹果，洗净，黑米淘洗干净，用清水浸泡。
2。黑米放入锅中，加水煮粥，待粥将熟时，加入苹果片，煮粥，然后加白糖调味。
健康指南
黑米是一种食用和药用大米，含有蛋白质，碳水化合物，维生素，微量元素和氨基酸等成分。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目和血液等功效。苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维，维生素，矿物质，多酚及黄酮类物质，被科学家称为“无障碍方位的健康水果”，苹果公司已经增强体力和抗病能力的效果。这条道路，黑糯米粥与滋阴养肾苹果，视力，血压和其他改善焦虑情绪的影响有一定的作用。
龙眼枸杞粥
[材质]半杯大米，龙眼肉100克，挖3汤匙枸杞，红枣5枚
[调料]红糖少许
[实践]
1。粳米淘洗干净，龙眼肉，枸杞子用清水冲洗，直到软，洗净，红枣去核。
2。水稻放入砂锅内，加水煮沸15分钟，再转小火煮。
3。龙眼肉，枸杞子，大枣加入砂锅中，煮成稀粥，根据个人口味加入适量红糖调味即可饮用。
健康指南
龙眼滋补心脏，舒缓安神，健脑益智，补血健脾，开胃，疾病的效果，需要休息和身体虚弱的人有辅助疗效，可改善贫血和烟酸缺乏引起皮炎，腹泻，甚至精神障碍等，而癌细胞在一定程度上。红枣是食品和医药食品，养血安神的效果与不足。枸杞子滋补肝肾，明天的镇静作用。龙眼，枸杞，红枣有很好的镇静作用，可以缓解不安，焦虑等症。这道龙眼枸杞粥可以调养介意，情绪焦虑。
苹果黑糯米粥
[材料]黑糯米1杯，苹果1
[调料]白糖少许
[实践]
1。核并切成片的苹果，洗净，黑米淘洗干净，用清水浸泡。
2。黑米放入锅中，加水煮粥，待粥将熟时，加入苹果片，煮粥，然后加白糖调味。
健康指南
黑米是一种食用和药用大米，含有蛋白质，碳水化合物，维生素，微量元素和氨基酸等成分。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目和血液等功效。苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维，维生素，矿物质，多酚及黄酮类物质，被科学家称为“无障碍方位的健康水果”，苹果公司已经增强体力和抗病能力的效果。这条道路，黑糯米粥与滋阴养肾苹果，视力，血压和其他改善焦虑情绪的影响有一定的作用。
龙眼枸杞粥
[材质]半杯大米，龙眼肉100克，挖3汤匙枸杞，红枣5枚
[调料]红糖少许
[实践]
1。粳米淘洗干净，龙眼肉，枸杞子用清水冲洗，直到软，洗净，红枣去核。
2。水稻放入砂锅内，加水煮沸15分钟，再转小火煮。
3。龙眼肉，枸杞子，大枣加入砂锅中，煮成稀粥，根据个人口味加入适量红糖调味即可饮用。
健康指南
龙眼滋补心脏，舒缓安神，健脑益智，补血健脾，开胃，疾病的效果，需要休息和身体虚弱的人有辅助疗效，可改善贫血和烟酸缺乏引起皮炎，腹泻，甚至精神障碍等，而癌细胞在一定程度上。红枣是食品和医药食品，养血安神的效果与不足。枸杞子滋补肝肾，明天的镇静作用。龙眼，枸杞，红枣有很好的镇静作用，可以缓解不安，焦虑等症。这道龙眼枸杞粥可以调养介意，情绪焦虑。