大胃女俱乐部 

    根据皮肤的食物选择。润肤养颜粥吃的饭菜也不能随意，要根据皮肤特性选择。在正常情况下，油性皮肤适合使用凉爽，练级餐粥制成的食品，少吃辛辣，油腻的食物和热性，可适当吃热类的。在皮肤干燥碱性食物适合人类消费的粥饭，你应该尽量避免吃酸性食品，如肉类，鱼类和贝类的汤饭粥饭，你可以选择与祛瘀滋阴类药物粥。
    养成良好的生活习惯。平时应注意皮肤清洁，以避免堵塞毛孔的护肤品使用;旱季注意补充养分和水分，保证充足的睡眠，以消除皮肤的疲劳。
    美容粥粉
    番茄西米粥
    [材料]西红柿1，西米杯
    [调料]白糖适量
    [实践]
    1。番茄洗净，去皮，切成小块形状和预留。
    2。西米用清水彻底清洗干净上升。
    3。白糖，去皮番茄丁，西米放入沸水锅粥。
    健康指南
    这道西米粥西红柿含有丰富的维生素C，可以预防坏血病，还能，促进腔原蛋白的合成，从而加速伤口愈合，增加皮肤弹性。由于维生素C是一种水溶性的强有力的抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害，延缓皮肤衰老。此粥中还含有一种物质叫谷胱甘肽的抗氧化剂，维生素C??和相同的。您可以清除体内的自由基，防止皮肤过早老化。此粥具有良好的保湿效果，具有美容，美白效果，爱美的女性可以吃了。
    [关闭提醒]
    西米食品生产，发布后的第一个糖西米，西米所以你可以确保更好的美味。
    甜牛奶和黑芝麻粥
    [材料]大米，鲜牛奶，1杯熟黑芝麻，枸杞子1汤匙的小半杯
    [调料]白糖少许
    [实践]
    1。大米洗净，用清水浸泡30分钟。
    2。大米加适量的水放入锅内。大火煮开，然后小火煮40分钟成稠粥。
    3。粥中加入鲜牛奶煮沸，中火加热，然后加入枸杞子和糖，炒匀，撒上黑芝麻，锅碗即可。