保健知识 

    核桃是理想的食物护发护发。这条道路，黑色和白色的皮肤，黑头发，头发生长等功效芝麻核桃粥，吃了使头发美丽，黑色，有光泽。
    黑芝麻双季稻
    [材料]鹌鹑蛋4，黑芝麻，玉米粒2汤匙，1杯小米
    [调料]冰糖
    [实践]
    1。小米淘洗干净，浸泡水，地面芝麻黑芝麻粉，鹌鹑蛋煮熟，去皮。
    2。锅内，加水煮沸，加入小米，黑芝麻粉和玉米烧开，然后用小火煮。
    3。添加糖和厨师，并最终进入鹌鹑蛋稍煮片刻即可。
    健康指南
    一般认为，白发的主要原因是缺乏维生素B2。该双通道黑芝麻大米富含维生素B2，有助于头皮的血液循环，增强活力的头发，以及头发保湿效果，在一定程度上，防止头发干燥和发脆。此粥是护发，黑发，头发的生长，皮肤进补，各种健康的好处。
    牙齿保健粥粉美容
    美国牙齿健康讲座
    最近的研究发现，绝大多数长寿老人，嘴里有一定量的天然牙齿，假牙收购不能完全取代天然牙镶嵌。因此，保持良好的卫生习惯，注意固齿保健，卫生保健的一项重要任务。
    牙齿咀嚼食物的主要器官。牙科护理应该尽早开始，筹集齐良好的口腔卫生习惯，非常有利于健康和长寿。
    中医认为，肺主皮毛，肌肉脾，肾主骨，齿为骨之余。因此，牙科保健重在调理人体脏腑功能，气血充沛，阴阳，本质足够的，使牙齿洁白，坚强，有光泽。
    推荐成分
    有利于牙科保健成分包括：鲔鱼，绿茶，莴苣，芹菜，黑豆，芋头，奶酪，酸奶等。