生活小窍门 

    心脏血，肝藏血。当足够的努力肝血畅旺顺达肝，肾藏精气，气体将能够帮助不全传输到达眼，发挥正常的生理功能。因此，在本质上没有器官正常的视觉功能，气，血，体液濡养。一旦内脏器官的功能障碍，不能得到充分的精制气体滋养眼内，引起视觉机能障碍。因此，必须重视当地眼保健，但也必须注重全局和局部的关系。
    想要使眼睛更美丽，我们必须注意生活中的饮食养生，食用使眼睛明亮有神的眼睛，增强的眼睑肌肉弹性，粥饭。
    推荐成分
    耀眼的明亮的眼睛成分的效果包括：黑米，胡萝卜，豌豆，草莓，芒果，沙丁鱼，鲤鱼，鲫鱼，鳗鱼，肝脏，山羊等。
    专家建议
    合理的日常饮食的健康和美丽的眼睛中有着至关重要的作用，具体的健康要点如下。
    ◆多吃富含维生素的食物。用于预防和治疗眼病维生素意义。维生素A可以防止眼睛干涩，预防夜盲症，维生素C??具有积极的意义，预防白内障。维生素A，维生素B2，维生素C??和维生素D的合作，角膜炎和角膜溃疡的预防和治疗有积极的作用。
    ◆多吃蔬菜可以保护视力（如胡萝卜，等），水果，动物肝脏，鱼肝油，也可适当服用一些。
    ◆避免脂肪和辛辣的食物暴食。
    ◆注意通过饮食调节人体的酸碱平衡，为了防止发生各种眼睛疾病或加重。
    美容粥粉
    山羊菠菜玉米粥
    [材料]羊肝50克，3汤匙玉米面，菠菜50克，鸡蛋1个
    [实践]
    1。羊肝洗净，切碎;菠菜，洗净，切碎。
    2。猪肝，菠菜，玉米面一起放入锅中，加水和粥。
    3。粥熟后，打入鸡蛋，调匀。