保健知识 

    健康指南
    羊肝养肝，明目，清虚热作用，适用于夜盲症，眼干燥症，青盲阴影，目暗暗淡和发烧后弱视。玉米是一个很好的抗衰老眼的食物。菠菜中含有胡萝卜素，可降低患视网膜退化的风险，保护视力。蛋，肝，脑的作用。在那些烹调菠菜和羊肝养肝明目，补血敛阴的功效，缺乏血液，鸟头，眼睛干涩等玉米粥。
    肝绿豆粥
    [材料]猪肝100克，绿豆3汤匙大米杯，葱花
    [调料]盐少许
    [实践]
    1。猪肝洗净，切片。
    2。绿豆洗净，放入锅中，加适量水煮至熟烂。
    3。粳米洗净，加绿豆煮至熟烂英寸的
    4。粥煮软，粘，加入切碎的肝，见肝之改变颜色，加少许盐和葱花。
    健康指南
    中医认为，肝补肝，明目，养血的功效用于肝血不足引起的不清楚视物模糊，夜盲症，眼干燥症。绿豆是好热的食物，尤其是绿豆衣，具有清热解毒，消肿，明目的作用。这道肝绿豆粥具有清热，肝，补血，明目，皮肤的效果，适用于浅黄色，视力下降。
    美容瘦身餐粥
    瘦身养生谭
    肥胖是困扰人们的一个长期存在的问题。因为肥胖不仅影响人的外观，而且还严重危害人们的身体健康，而且还会引起许多疾病的危险因素，如高血压，高血脂，糖尿病，脂肪肝，动脉硬化。
    中国医学认为，肥胖的人大多是痰湿体质，痰湿器官疾病，如胃部疾病，肝胆失调，脏腑失调可引起代谢紊乱，病理产物不能排出体外，从而表现出身体局部的脂肪，胸闷，出汗，粘，不舒服的症状，如体重。由肥胖引起的器官功能障碍大致分为四类，包括：胃热，脾肾阳虚，肝郁气滞，肝，肾两虚型。