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楼主春暖花开cfs 2013-08-01 17:17:02 引用
洋葱鸡粥
【材质】200克鸡胸肉，洋葱2，半杯米饭
[调料]糖，橄榄油，盐和1茶匙醪糟2小谴责
[实践]
1。葱洗净，根和老茎，采取一些淡蓝色，切长段;鸡胸肉洗净，切成小广场，放碗中，加调料拌匀，腌20分钟。
2。将大米洗净放入锅中，加水，以中火煮开，再转小火煮至熟烂成稀粥。
3。加入鸡肉煮熟的稀粥小到中等热，煨开，加葱，然后转小火加盖焖煮3至5分钟，然后倒入一大碗。
健康指南
洋葱既是食品又是药品疗效。葱中含有多种物质，刺激身体出汗热，抵御细菌和病毒，防癌抗癌作用。此外，洋葱，刺激消化液的分泌，健??脾开胃，增加食欲。这道洋葱鸡粥具有解热，祛痰。促进消化和吸收，抗菌，抗病毒的作用，适用于弹簧保持阳的目的。
芹菜双季稻
[材料]小米，半杯米饭，芹菜200克
[调料]盐少许
[实践]
1。芹菜根去掉，洗净，切成很细的，并预留。
2。小米淘洗干净，用清水浸泡20分钟，捞出;糯米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。
3。大米，小米一起放入锅中，加适量的水，大火烧开，然后转小火煮粥。
4。粥烧开，放入芹菜煮熟，加盐调味。
健康指南
芹菜具有清热解毒，清肝和胃，利水消肿，凉血止血等功效，能提高灼人血压，头痛，头晕，口渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，女性月经不调，赤白下列其他病症。现代医学认为，芹菜能降血压和血液中的胆固醇，改善高血压，硬化的动脉，头晕，面红耳赤等。芹菜的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘。芹菜还可以改善经期不适或更年期障碍。这道芹菜的对粥具有清热解毒，降血压等功效，春季吃稀饭高血压和其他心血管疾病有较好的治疗效果。
[关闭提醒]
芹菜有杀精作用，男人不应该吃此粥。它的凉爽，健脾和胃，经常腹泻也不宜供人食用此粥。
【材质】200克鸡胸肉，洋葱2，半杯米饭
[调料]糖，橄榄油，盐和1茶匙醪糟2小谴责
[实践]
1。葱洗净，根和老茎，采取一些淡蓝色，切长段;鸡胸肉洗净，切成小广场，放碗中，加调料拌匀，腌20分钟。
2。将大米洗净放入锅中，加水，以中火煮开，再转小火煮至熟烂成稀粥。
3。加入鸡肉煮熟的稀粥小到中等热，煨开，加葱，然后转小火加盖焖煮3至5分钟，然后倒入一大碗。
健康指南
洋葱既是食品又是药品疗效。葱中含有多种物质，刺激身体出汗热，抵御细菌和病毒，防癌抗癌作用。此外，洋葱，刺激消化液的分泌，健??脾开胃，增加食欲。这道洋葱鸡粥具有解热，祛痰。促进消化和吸收，抗菌，抗病毒的作用，适用于弹簧保持阳的目的。
芹菜双季稻
[材料]小米，半杯米饭，芹菜200克
[调料]盐少许
[实践]
1。芹菜根去掉，洗净，切成很细的，并预留。
2。小米淘洗干净，用清水浸泡20分钟，捞出;糯米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。
3。大米，小米一起放入锅中，加适量的水，大火烧开，然后转小火煮粥。
4。粥烧开，放入芹菜煮熟，加盐调味。
健康指南
芹菜具有清热解毒，清肝和胃，利水消肿，凉血止血等功效，能提高灼人血压，头痛，头晕，口渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，女性月经不调，赤白下列其他病症。现代医学认为，芹菜能降血压和血液中的胆固醇，改善高血压，硬化的动脉，头晕，面红耳赤等。芹菜的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘。芹菜还可以改善经期不适或更年期障碍。这道芹菜的对粥具有清热解毒，降血压等功效，春季吃稀饭高血压和其他心血管疾病有较好的治疗效果。
[关闭提醒]
芹菜有杀精作用，男人不应该吃此粥。它的凉爽，健脾和胃，经常腹泻也不宜供人食用此粥。