大胃女俱乐部 

    百合润肺，心脏，具有良好的滋阴，润肺，止咳的功效。地骨皮为茄科植物枸杞的干燥根皮，中医，地骨皮冷却除蒸，清肺的作用，常用在阴虚潮热，骨蒸盗汗，肺热咳嗽。咯血，鼻衄等的辅助治疗。这道百合粥具有滋阴润肺，清热降火，止血，秋季养生的目的。
    甘蔗枸杞稀饭的
    [材料]半杯米饭，枸杞子量
    甘蔗汁半杯[调料]
    [实践]
    1。粳米淘洗干净。
    2。水稻，甘蔗汁，放入锅中，加水煮粥。
    3。待粥将熟时，加入枸杞子可以煮熟。
    健康指南
    禾本科植物甘蔗的茎甘蔗，甘蔗汁含有多种氨基酸等成分，能补充人体需要的营养。中医认为，甘蔗消除清热，生津，下气，润燥作用的流体和发烧，烦躁不安，口渴，恶心，呕吐，肺燥咳嗽，大使和其他燥结有一定的辅助治疗效果。甘蔗和大米和组合枸杞粥熟饭，有滋补作用，可清热生津，养阴润肺，肺燥咳嗽，热病津伤，心烦口渴，大便燥结等，并能解酒毒。建议空腹食用粥。
    巢稀饭
    [材料]燕窝10克，大米半杯
    [实践]
    1。粳米洗净，待用。
    2。燕窝放入锅中与大米煮粥。
    健康指南
    燕窝是既昂贵的烹饪材料，而且营养价值极高的补品。燕窝具有润肺健腰，强大的品牌胃出血等独特的效果。此外，燕窝含有大量的粘蛋白，钙，磷和其他天然营养成分，有润肺，干燥，滋阴养血，补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗感冒，咳嗽和感冒。这道窝稀饭养阴润燥，益气补中的功效，适用于碘缺乏病，咳嗽，气喘，咯血，吐血，自汗盗汗，腹泻，口渴，尿频和其他辅助治疗。此汤可以任意吃。